г. Обнинск, пр. Ленина 93, (2 этаж)
8(484)392-01-31;  8(900)572-06-77

Акции и новости

Пенсионерам в будние дни до 13.00:
-женская стрижка от 350 руб.
-окрашивание волос от 600 руб.
-мужская стрижка от 100 руб.

 

Новинка - Ботокс для волос подробнее

НОВАЯ УСЛУГА В САЛОНЕ "ВУАЛЬ" ПРИКОРНЕВОЙ ОБЪЁМ ВОЛОС Fleecing Technology
подробнее
 

THERMOKERATIN - инновационная процедура салонного ухода за окрашенными и натуральными волосами. 
подробнее


 

Грибок под натяжным потолком после залива


Натяжные потолки (4 главных врага): плесень, грибок, грязь, пыль

Может ли появиться плесень под натяжным потолком? Да, и столкнуться с такой проблемой может каждый, особенно в ванной и кухне, где влажность воздуха выше обыкновенной. Справиться с ней сложно – требуется рука мастера.

Причины возникновения

На натяжном потолке образуется грибница плесени, потому что воздух в каждой квартире впитывает влагу. Она попадает в воздух через душ, ванну или кухню.

Влага конденсируется на холодном потолке и, в сочетании с теплом в помещении, вызывает появление плесени на натяжной конструкции. Внешне это выглядит неприятно, так еще вредные микроорганизмы повреждают благоустройство дома и плохо сказываются на здоровье.

Нет никакой взаимосвязи между установкой натяжных потолков и возникновением плесени. Причина — исключительно повышенная влажность – отсюда быстрое распространение грибка.

Еще один фактор – протечка потолка или крыши. Поэтому потенциально опасные участки следует заделывать до того, как вы решите установить новый.

Как с этим бороться

Как только плесень появилась, в скором времени небольшой участок превратится в процветающую колонию. Сначала проблема покажется не очень угрожающей, но опасность вполне реальна: плесень вызывает аллергические реакции, инфекции и раздражение глаз и дыхательных путей. (Плесень в легких: болезнь бедняков?)

Рекомендуемым прочитать – Правда ли, что плесень опасна и приводит к онкологии?

Что делать, если под натяжным потолком образовалась плесень?

Во-первых, не откладывать процесс избавления на потом, так как пострадать могут не только конструкция, но и стены рядом, а также ваше здоровье.

Во-вторых, демонтаж натяжного потолка придется делать в любом случае. Это лучше и дешевле, чем потом избавляться от колоний в углах или на стенах.

Наденьте рубашку с длинными рукавами, брюки и обувь, затем длинные резиновые перчатки и защитные очки. Закройте рот маской или респиратором. Оборудование защитит Ваш организм от прямого контакта с грибком и вдыхания вредных частиц.

Рекомендуем прочитать – Чем опасна плесень для здоровья? (Какой урон может нанести)

В зависимости от того, каких размеров грибница, следуют дальнейшие действия как убрать плесень. При малом количестве подойдет обработка раствором хозяйственного мыла. Как еще один вариант, можно посыпать на плесень содой, а затем разбрызгать уксус. В дальнейшем будет легко избавиться от отошедшего грибка, удалив его с поверхности влажной тряпкой.

Если очаг грибницы занимает много места, то потребуется снять весь штукатурный слой и с помощью химических веществ очищать потолок, затем нанести два-три слоя противогрибковой грунтовки. Только после просушки всех элементов, которые вы обработали, можно приступать к монтажу натяжного потолка.

Как предотвратить появление

Предотвратить появление плесени гораздо легче, чем избавляться от нее. Чтобы в будущем не сталкиваться с проблемой снова, следует:

  • периодически проверять систему отопления.
  • чинить трубы, как только замечены даже слабые протечки.
  • следить за исправностью системы вентиляции в комнатах с повышенной влажностью (ванная и кухня).
  • для отделки потолка в ванной комнате следует не мелочиться на приобретении водоустойчивых покрытий.

Даже если вы расправились с плесенью на натяжном потолке, важно не забыть обработать поверхность от дальнейшего возникновения и распространения новой грибницы.

Понравилась статья? Ставьте лайк  ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравитсяНе нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Как удалить грибок с японских кленов и кустарников | Домашние руководства

Лори Лапьер Обновлено 22 ноября 2019 г.

Японские клены - это лиственные деревья и кустарники, которые хорошо растут где угодно, кроме пустыни или глубокого юга, поскольку они предпочитают более низкие температуры в зонах устойчивости Министерства сельского хозяйства США с 5 по 8. Прохладная и влажная погода может вызвать несколько различных видов грибковых атак на этих ландшафтных красавиц, вызывая увядшие, пятнистые и опадающие листья.Деревья могут быть серьезно заражены и выглядеть так, как будто они умирают, но редко получают долгосрочный вред; тем не менее, за кустами необходимо внимательно следить, поскольку иногда они могут погибнуть от заражения. Но что удивительно, правильный уход за деревом или кустарником - залог восстановления его крепкого здоровья.

Удаление пораженных листьев

Сгребание листьев по мере их опадания - чем раньше, тем лучше - удаляет активные споры вокруг японского клена или кустарника. Все листья должны быть удалены с участка, что может потребовать нескольких сгребаний, если речь идет о большом дереве.Листья нужно сразу же сжечь, чтобы убить грибок; помещение их в компостную кучу, кучу сбора листьев или мешки для вывоза дворовых отходов может просто распространить грибок. Если листья оставить на земле в более прохладные зимние месяцы, грибок выживет, чтобы снова атаковать дерево или куст весной, когда появятся новые листовые почки.

Обрезка японского клена

Из всех проблем с японским кленом, мертвые ветви могут быть одной из наиболее тревожных. В более прохладные зимние месяцы рекомендуется ежегодная обрезка японских кленов и кустарников, чтобы удалить мертвые или умирающие ветви и сохранить форму дерева.Но если дерево или куст серьезно поражены грибком, для спасения растения может потребоваться обрезание любых ветвей, которые кажутся больными или умирающими, а не только зараженными листьями.

Также важно проредить любые плотно сгруппированные стебли; это обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха и проникновение света, что способствует здоровью дерева или куста. Это следует делать в середине весны, после того, как листовые почки прорастут и поражение грибком можно проверить. Все сучья, палки и прутья следует удалить вокруг дерева или куста и сжечь, чтобы как можно скорее уничтожить грибок в начале вегетационного периода.

Tree Health

Для японских кленов и кустарников требуется хорошо дренированная почва, но она должна оставаться влажной. Хотя ни один из них не имеет естественных глубоких корней, достаточное количество воды побуждает корни уходить как можно глубже, а не задерживаться под поверхностью растения. Слой мульчи сохраняет влагу и поддерживает более низкую температуру почвы, что полезно в теплые месяцы. Внесения сбалансированного удобрения весной должно быть достаточно для удовлетворения потребностей дерева или куста в питательных веществах в течение вегетационного периода.Здоровое дерево лучше подготовлено к борьбе с вредителями японского клена.

Химические вещества, борющиеся с грибком японского клена

Обработка дерева пестицидом для уничтожения грибка является крайней мерой и редко необходимой. Но недавно пересаженные или совсем молодые деревья могут погибнуть от грибковой атаки, особенно если они сильно опалены в течение нескольких лет, вызывая чрезмерный стресс. Фунгициды необходимо применять перед укладкой деревьев, поскольку они не излечивают грибок, а не дают ему захватить дерево.При влажной прохладной погоде может потребоваться повторное нанесение в течение одной-двух недель. Большие деревья могут потребовать использования специального оборудования или найма профессионала, чтобы убедиться, что фунгицид применяется правильно и полностью.

.

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, - это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных растяжек на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для получения максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до той точки, которая вам удобна. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Делайте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, либо после короткой разминки, либо в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не реже трех раз в неделю.

  1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
  2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
  3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально растянуть мышцы нижней части спины. Чтобы усилить растяжку, поворачивайте грудь и ребра к потолку во время растяжки.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатка пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания уделите особое внимание любым узким, чувствительным или чувствительным участкам, которые вы заметите. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

  1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, поддерживая позвоночник в нейтральном положении.
  2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
  3. Перекатывайтесь назад и вперед от поясницы до подмышек, двигаясь как можно медленнее.
  4. Покататься из стороны в сторону.
  5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие и улучшить подвижность над головой.Для немного другого растяжения положите ладонь на мяч вверх или вниз.

  1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
  2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
  3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
  4. Напрягите основные мышцы, вытягивая руку прямо, катя мяч вперед.
  5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
  6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять ее, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните мяч вперед, опираясь на бедра.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

  1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
  2. Шарнир на бедрах для наклона вперед.
  3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие вверх

Приветствие вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

  1. Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
  2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
  3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
  4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

  1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
  2. Скрестите руки перед верхней частью тела, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
  3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
  4. Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредоточившись на снятии напряжения в спине и плечах.
  5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты «Кошка-Корова» (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки с нейтральным позвоночником.
  2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
  3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
  4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
  5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки, положив запястья под плечи, а колени под бедра.
  2. Подставьте пальцы ног и поднимите бедра над полом.
  3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не должны быть на полу).Если у вас туго натянутые подколенные сухожилия, можно слегка согнуть колени. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
  4. Сильно надавите на ладони и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) - поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

  1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
  2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
  3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
  4. Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Детская поза

Детская поза (баласана) - это восстанавливающая поза, которая помогает расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

  1. От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
  2. В этой позе также можно расслабиться, поставив колени немного шире бедер.
  3. Чтобы усилить растяжку, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центральное положение и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.Это поможет предотвратить травмы и улучшит ваше самочувствие, что позволит вам двигаться легко и легко.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при выполнении этих упражнений.

.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится в основании позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что приведет к воспалению и боли. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжках копчика, которые можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность - все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо облегчения боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнять упражнения для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Обнять колено одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его вниз к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу)

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, а также улучшает подвижность нижней части спины.

Узкая неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжке поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь в центр и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, руки немного впереди плеч и на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади и слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний носок, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Удерживайте это положение в течение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Упражнения, указанные выше, устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при любых растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в пределах диапазона движений, который не вызывает боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массировать и манипулировать этой областью
  • делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
  • вносить изменения в осанку, например принимать лучшее положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и вызвать дальнейшее напряжение мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока это не произойдет, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

Смотрите также