г. Обнинск, пр. Ленина 93, (2 этаж)
8(484)392-01-31;  8(900)572-06-77

Акции и новости

Пенсионерам в будние дни до 13.00:
-женская стрижка от 350 руб.
-окрашивание волос от 600 руб.
-мужская стрижка от 100 руб.

 

Новинка - Ботокс для волос подробнее

НОВАЯ УСЛУГА В САЛОНЕ "ВУАЛЬ" ПРИКОРНЕВОЙ ОБЪЁМ ВОЛОС Fleecing Technology
подробнее
 

THERMOKERATIN - инновационная процедура салонного ухода за окрашенными и натуральными волосами. 
подробнее


 

Йод при грибке кожи


Йод от грибка: эффективные рецепты для лечения кожи и противопоказания к использованию

В народной медицине одним из наиболее эффективных средств от грибка считается йод. Это мощное дезинфицирующее лекарство для обработки ран. С его помощью можно в домашних условиях победить коварную грибковую инфекцию, особенно если она находится на начальных стадиях развития.

Клинические проявления патологии

Стандартная симптоматическая картина поражения кожного покрова характеризуется следующими состояниями:

  • покраснение эпителия, что указывает на наличие воспалительного процесса,
  • стойкий зуд кожных покровов. Раздражение, шелушение и ощущение дискомфорта в области локализации грибка,
  • поверхность дермы приобретает особую чешуйчатость и склонность к растрескиваниям,
  • при грибке стопы возникает болезненность во время ходьбы и утолщение кожи на подошве,
  • появление пузырчатой сыпи, заполненной жидкостью, и образование язв и эрозий.

Стоит отметить, что в зависимости от вида кожного грибка, проявления болезни могут различаться.

Польза йода

Йод — эффективное и доступное средство для борьбы с кожными грибками. Маленький флакон фунгицидного препарата можно найти в любой домашней аптечке.

  1. Разрушительное воздействие на патогенную микрофлору обусловлено мощным дезинфицирующим свойством. Регулярная правильная обработка пораженной дермы исключает возможность рецидива болезни.
  2. Химические элементы йодного раствора обеспечивают прижигание инфекционного очага, что приводит к засыханию патогенных организмов.
  3. Применяя йод против грибка кожи, больной ощущает заметное анестезирующее влияние на воспаленный эпидермис. После контакта вещества с кожным покровом болевая чувствительность снижается. Хотя первоначально процесс обработки сопровождается жжением, сменяющимся на ощущение теплоты.

Подготовка к процедурам и правила лечения

Чтобы не вызвать симптомы аллергии при йодотерапии, необходимо придерживаться основных рекомендаций по подготовке и лечению.

  1. Перед началом процедур важно протестировать реакцию организма на вещество.
  2. Для выявления симптомов непереносимости нужно воспользоваться ватной палочкой, смоченной в йодном растворе.
  3. С ее помощью нанести препарат на область шеи или предплечья, потому что там кожа наиболее тонкая.
  4. Если через сутки на эпидермисе не появилось покраснение и отечность, значит, опасность отсутствует.

Лекарственное средство имеет эстетический недостаток – оно способно окрашивать кожу и одежду в коричневый цвет. Учитывая эту особенность, больному лучше взять отпуск и проводить терапию в домашних условиях.

Лечить грибок йодом нужно аккуратно, нанося вещество только на область поражения. Не рекомендуется выходить за пределы грибкового повреждения, чтобы не подвергнуть ожогу здоровые участки дермы.

  1. Для усиления терапевтического эффекта требуется очистить водой месторасположение грибка.
  2. Важно проследить, чтобы руки были тщательно вымыты.
  3. После проведения йодной дезинфекции рекомендуется надевать только чистую одежду (носки, колготы) из натуральных, дышащих материалов.

Используя йод, чтобы убить грибок на ногах, стоит предварительно распаривать нижние конечности в горячей воде 15 минут. В лечебную ванночку можно добавить соду или морскую соль.

Эффективные рецепты

Йодный раствор для ликвидации патогенной флоры можно использовать как в качестве монокомпонента, так и в комплексном сочетании с другими традиционными способами лечения грибка.

В чистом виде

Необходимо приобрести йодный спиртовой раствор (5%) в аптечном пункте. Лечить грибок этим средством можно тремя способами.

С использованием ватной палочки

Следует опустить палочку в емкость с йодом и равномерно нанести средство на пораженную область. Манипуляция проводится дважды в день на протяжении 1 месяца.

При помощи пипетки

Способ предполагает нанесение 1 капли йодного концентрата на пораженный грибком ноготь. Суточная норма процедуры — 1 раз. Если во время лечебного процесса больной ощущает сильное жжение, значит, надо сократить количество процедур и проводить их через день.

Путем наложения примочки

Чтобы вылечить инфекцию, требуется пропитать небольшой кусок ваты в растворе и зафиксировать на грибковой зоне. Примочку нужно оставить на 60 минут, а кожу, прилегающую к пораженному месту, желательно смазать кремом. Увлажняющее средство необходимо для предотвращения термических травм и иссушения дермы.

Примочка помогает даже при запущенной стадии инфекции. Ее допускается накладывать 1 раз в сутки неделю.

Йод и экстракт чистотела

Из этих компонентов можно приготовить целебное средство для нанесения на грибковый очаг. Понадобится сухое сырье чистотела, которое легко купить в ближайшей аптеке, и раствор йода (5%). Пропорции следующие: 30 г сушеных листьев на небольшое количество йодного раствора для получения кремообразной консистенции.


Чтобы избавиться от грибковых спор и нагноений, приготовленную массу накладывают на область воспаления, сверху накрывают ватным диском, фиксируют при помощи бинта или пластыря и оставляют на 1 час. Процедуру нужно проводить дважды в день, курс лечения 2 месяца.

Соль, сода и йод

Лекарственная комбинация из соды и соли используется для приготовления ванночки, после которой проблемные участки ног обрабатываются йодом. Соотношение пропорций: на 1 литр воды приходится 1 маленькая ложка соды и 2 ложки морской соли. Важно тщательно перемешать все ингредиенты в воде до полного растворения.

Распаривать нижние конечности необходимо 20 минут, затем, протерев насухо ступни, нужно смазать инфицированные зоны йодом (5%). Делать процедуру 2 раза в день, курс лечения 2 месяца.

С уксусом и фукорцином

Фукорцин, уксус и йод против грибка применяют в такой последовательности:

  • в утреннее время деформированный ноготь смазывают 5% йодным раствором,
  • в обеденные часы пораженные участки протирают столовым уксусом,
  • в вечернее время аналогичным образом проводят процедуру с фукорцином.

Лечение нужно осуществлять раз в 2 дня. Метод препятствует развитию острой формы онихомикоза.

С перекисью водорода

Два известных антисептических медикамента, йод и перекись водорода, помогают убить патогенные грибки и уничтожить их споры.

Лекарственные жидкости используются так:
  • ванночку наполняют горячей водой (2л) и растворяют в ней йод (3 столовые ложки),
  • нижние конечности опускают в лечебную ванну на 20 минут,
  • обтирают ноги чистым полотенцем и обрабатывают инфицированные места пероксидом водорода (3%).

Кратность процедуры 2 раза в день на протяжении 1-2 месяцев.

Антибактериальная мазь

Терапевтический эффект не заставит себя ждать, если сочетать йод с антибактериальной мазью, выписанной врачом. Бактерицидные противогрибковые препараты для наружного применения: Дермозолон, Канестен, салициловая мазь.

Для начала необходимо распарить нижние конечности в горячей воде (2л), предварительно добавив в нее 3-4 капли йода. Время принятия ванночки 15 минут. Затем, просушив ноги, следует нанести антибактериальную мазь на область локализации инфекции. Поверх медикамента накладывается бинтовая повязка, снимать которую нужно 3 раза в сутки с одновременной заменой мази.

Уксусная кислота и синий йод

Метод предполагает применение синего йодного раствора, который смешивается с уксусом в равных долях (например, по 3 капли). Получившуюся смесь наносят на патологические участки дважды в день. Оптимальный курс лечения 14 дней, после чего важно сделать десятидневный перерыв. Синий йод можно приобрести в аптеке.

Компрессы

Технология приготовления лечебного компресса стандартна:

  • следует пропитать марлевый отрез йодным раствором (5%),
  • приложить заготовку к области, пораженной грибком,
  • закрепить конструкцию бинтом и оставить в таком состоянии на 60 минут,
  • в качестве вспомогательных компонентов к йоду можно добавить несколько капель чесночного или лукового сока.

Противопоказания и побочные проявления

Йодсодержащие средства, приготовленные в домашних условиях, практически не имеют противопоказаний и хорошо убивают грибок. Исключение составляет только индивидуальная непереносимость активных веществ состава йода. Негативные реакции от его применения могут выражаться в виде аллергической чувствительности, крапивницы, угревой сыпи, ожогов мягких тканей.

Беременные и кормящие женщины должны с осторожностью применять йодные рецепты, предварительно проконсультировавшись с доктором.

К любому лечению нужен грамотный подход и четкий контроль дозировки. Дать квалифицированную рекомендацию по поводу йодотерапии грибка может только лечащий врач, отталкиваясь от клинической картины болезни.

16 Преимущества йода для кожи и здоровья

Помните те телевизионные рекламные ролики, в которых соль продается как йодированная? Есть идеи, почему они это делают? Просто потому, что дефицит йода растет, так что около 40% людей во всем мире подвергаются риску (1).

Просто для справки: йод - жизненно важный компонент, необходимый для работы механизмов вашего тела, поэтому его потребление необходимо и важно. Но не многие знают о пользе йода для функционирования человеческого организма.Если это так и с вами, этот пост для вас.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

16 Преимущества йода

Что такое йод?

Йод, открытый в 1800-х годах французским химиком, представляет собой неметаллический элемент, обнаруживаемый в основном в океанах и почве. Это редкий водорастворимый микроэлемент, играющий важную роль в обмене веществ и развитии нервной системы (2). Вам необходимо потреблять йод в достаточных количествах, чтобы поддерживать работу различных систем организма, особенно щитовидной железы.Дефицит йода вызывает серьезные последствия и приводит к серьезным проблемам со здоровьем (3). Йод соединяется с другими веществами, такими как калий, образуя йодид калия, который добавляют в обработанную соль.

Итак, при такой важной роли дефицит йода в вашем организме обязательно станет очевидным из-за проблемы. Давайте теперь посмотрим на этот аспект.

Вернуться к TOC

Дефицит йода

Недостаток йода в организме приводит к дефициту йода.Некоторые из симптомов включают увеличение щитовидной железы, депрессию, беспокойство, психические проблемы и аутизм. Способность к рассуждению снижается, и наступает летаргия. Метаболизм серьезно нарушается, что приводит к увеличению веса, запорам и нарушению пищеварения. Также снижается иммунитет, и вы становитесь более склонными к простуде, кашлю и лихорадке. Возникает гормональный дисбаланс, что может привести к эмоциональным потрясениям. Женщины испытывают небольшую боль в груди (ах) во время менструации.

Когда дефицит йода становится чрезмерным, это приводит к отказу органов и нарушению функции щитовидной железы, влияя на метаболическую активность организма.Дефицит йода - серьезная проблема для беременных (4). От него зависит здоровье матери и ребенка и может существенно повлиять на умственные и физические возможности плода. Исследования показали, что дефицит йода и аутизм связаны (5). Хотя в этой области требуются дальнейшие исследования, между дефицитом йода и аутизмом существует пугающая взаимосвязь (6).

Дефицит йода - глобальная проблема здравоохранения, затрагивающая как развивающиеся, так и развитые страны. В связи с тем, что богатый йодом верхний слой почвы во всем мире быстро истощается из-за загрязнения окружающей среды, добыча йода естественным путем становится все более серьезной проблемой.

Чтобы избежать дефицита йода, вам необходимо потреблять достаточное количество йода и следить за уровнем йода в вашем организме. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

Вернуться к TOC

Рекомендуемое потребление йода

Во-первых, давайте выясним, сколько йода требуется вашему организму. Рекомендуемая средняя суточная доза для взрослого составляет не менее 150 мкг (микрограмм), а для беременных - до 250 мкг (7). Для детей диапазон варьируется от 90 до 150 мкг в зависимости от их возраста.Регулярно проходите обследование, чтобы узнать уровень йода.

Существуют различные источники йода. Пара продуктов и безрецептурные добавки содержат йод, необходимый нашему организму. Некоторые из них упомянуты ниже:

  • Зерновые продукты
  • Молочные продукты, особенно молоко
  • Яйца
  • Морепродукты
  • Фрукты и овощи
  • Йодированная соль

Вернуться к TOC

Польза для здоровья от йода

Здесь некоторые важные преимущества йода для вашего здоровья.Давайте посмотрим на них сейчас. Читай дальше.

1. Регулирует метаболизм

Йод создает или нарушает метаболические функции вашего тела, поскольку он способствует выработке гормонов, которые влияют на метаболическую активность вашего тела. Йод способствует лучшему усвоению пищи и ее последующему преобразованию в энергию. Калории сжигаются, чтобы превратиться в энергию, что способствует снижению веса. В противном случае они будут накапливаться в виде лишних жиров, что приведет к увеличению веса и летаргии. Этот процесс сохраняет вашу активность и энергию в течение дня и приводит к спокойному сну ночью, тем самым косвенно устраняя депрессию и бессонницу (8).

2. Поддерживает щитовидную железу

Щитовидная железа использует йод для производства гормонов, таких как тироксин и трийодтиронин, которые помогают в функционировании различных механизмов жизнеобеспечения. Недостаток йода вызывает увеличение щитовидной железы и приводит к таким заболеваниям, как кретинизм, гипотиреоз и зоб. Щитовидная железа нуждается во многих питательных веществах для нормального функционирования, и йод является наиболее важным из них. Недостаток йода приводит к нарушению функции щитовидной железы, что приводит к множеству проблем, таких как нарушение памяти, выпадение волос и аллергия (9).

[Читать: Диета для больных щитовидной железой ]

3. Поддерживает репродуктивную систему

Репродуктивные органы растут и созревают естественным путем с помощью йода. Кроме того, йод обеспечивает легкую беременность с минимальными осложнениями и защищает будущего ребенка от неврологических проблем. Правильное потребление йода сохраняет здоровье матери и ребенка, особенно будущего ребенка, поскольку это решающий фактор их психического и физического здоровья. Йодные добавки рекомендуются беременным женщинам для удовлетворения их высоких потребностей в йоде, поскольку они должны потреблять их для себя и будущего ребенка.Тщательное и правильное потребление йода снижает вероятность рождения ребенка с низким весом, недоношенности, мертворождения, аутизма и многих других проблем, связанных с беременностью (10).

4. Укрепляет иммунную систему

Бактерии и вирусы не могут процветать в среде, богатой йодом. Следовательно, йод защищает ваше тело от болезней. Он создает сильную защиту, активируя антиоксиданты и защищая ваше тело от опасных для жизни проблем, таких как сердечные заболевания и рак. Дефицит йода может привести к нарушению иммунитета, поэтому адекватное количество йода необходимо для сильной иммунной системы (11).

5. Предотвращает гипотиреоз

Потребление достаточного количества йода защищает ваше тело от состояния, называемого гипотиреозом, увеличения щитовидной железы в передней части шеи. Это расширение вызывает замедление многих функций организма и приводит к значительному увеличению веса. Это приводит к высыханию кожи, снижению концентрации внимания, судорогам, отекам, запорам, а в крайних случаях - коме и сердечной недостаточности. Наличие в организме достаточного количества йода исключает вероятность появления таких конечностей на теле (12).

[Прочитано: Домашние средства для лечения гипотиреоза ]

6. Может помочь в лечении фиброзно-кистозного заболевания

Женщины, страдающие фиброзно-кистозной болезнью, состоянием, при котором в груди растут комки, могут найти утешение в йоде. Он уменьшает признаки фиброза и защищает вас от связанной с ним боли и беспокойства. Поэтому йод широко используется в современных и альтернативных методах лечения фиброза. Йод обеспечивает стабильную и функциональную выработку эстрогена, который заботится о здоровье груди и устраняет образование комков и кист в груди.Хотя эта область требует дальнейших исследований, предварительные тесты доказали связь между йодом и лечением фиброзно-кистозной болезни (13).

7. Поддерживает когнитивные способности

Если вы умеете правильно мыслить и воспринимать, вы должны благодарить йод в своем теле за то, что он помогает вам в этом. Если есть какие-либо признаки снижения активности вашего мозга, немедленно проверьте уровень йода в организме. Исследования доказали мгновенное улучшение умственных способностей после приема йода. Это увеличивает продуктивность у взрослых и развивает когнитивные способности у растущих детей (14).

8. Регулирует гормоны

Щитовидная железа вырабатывает и регулирует многие гормоны в организме. Йод играет жизненно важную роль в функционировании щитовидной железы, тем самым контролируя ваши гормоны и предотвращая их колебания. Гормоны регулируют множество процессов в организме, а йод позволяет им хорошо работать (15).

9. Защищает от радиации

Йод защищает щитовидную железу в вашем теле от поглощения радиоактивных элементов, защищая железу от последующего радиационного поражения.Это свойство йода пригодится при ядерной утечке или аварии на электростанции. Также врачи используют йод для лечения пациентов, подвергшихся лучевой терапии (16).

10. Борется с патогенами

Йод предпочтителен для лечения болезнетворных патогенов. Пероральные антибиотики убивают полезные бактерии вместе с вредными, лишая организм полезных бактерий и оставляя ненужные остатки в организме (17). С другой стороны, хотя йод имеет тот же эффект, что и антибиотик, он не повреждает полезные бактерии, которые нужны организму.

11. Обеспечивает защиту от рака.

Йод помогает вашему телу сокращаться и убивать раковые клетки. В процессе, называемом апоптозом, который представляет собой систематическую гибель клеток в многоклеточных организмах, йод останавливает и убивает клетки, которые могут непрерывно расти и убивать организм. Йод играет важную роль в предотвращении рака щитовидной железы, молочной железы, простаты и желудка (18).

12. Сохраняет энергию

Присутствие йода в вашем теле поддерживает бодрость и активность. Йод помогает щитовидной железе функционировать должным образом и помогает двигаться с энтузиазмом, ловкостью и позитивом (19).

13. Сохраняет ногти крепкими

Йод укрепляет слабые и ломкие ногти. Это улучшает их общее состояние и защищает от инфекции. Хорошо сбалансированная диета обеспечит надлежащее потребление йода, который поддержит здоровье ваших ногтей и гарантирует чистые, твердые и устойчивые к сколам ногти (20).

14. Улучшает здоровье полости рта

Йод убивает вредные бактерии во рту, предотвращая кариес и тусклость. Он очищает и укрепляет зубы и является дезинфицирующим средством, которое сохраняет ваши зубы крепкими и здоровыми.Сохраняет свежесть во рту без запаха (21).

Вернуться к TOC

Преимущества йода для кожи

Йод способствует формированию здоровой и сияющей кожи. Он предотвращает сухость кожи и регулирует уровень влажности кожи. Он ускоряет заживление шрамов и порезов, способствует восстановлению кожи и контролирует гормоны, вызывающие прыщи. Он замедляет появление признаков старения, замедляя образование морщин и тонких линий (22).

Вернуться к оглавлению

Преимущества йода для волос

Йод - лучший выбор для длинных и блестящих волос, поскольку он обеспечивает правильный рост волос и предотвращает ломкость волос.Йод восстанавливает волосы, поскольку убивает грибок, поражающий волосяные фолликулы. Антисептические свойства йода защищают кожу головы от инфекций, обеспечивая чистое пространство для роста волос (23).

[Читать: Йод для роста волос ]

Вернуться к TOC

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, важно потреблять продукты, богатые йодом. Ниже перечислены некоторые из них.

Продукты, богатые йодом

Употребление продуктов, богатых йодом, помогает предотвратить дефицит йода.Лучше всего включать в свой рацион продукты, которые содержат йод естественным образом, а не химически индуцированные. Есть много продуктов, богатых йодом, и здесь мы составили список некоторых из них.

1. Картофель

Печеный картофель имеет максимальное содержание йода по сравнению с любой другой вареной формой картофеля. Картофель среднего размера может давать до 40% рекомендуемой суточной нормы йода, что составляет около 60 мкг.

2. Молоко

Выпив стакан молока один раз утром и один раз вечером, вы сможете удовлетворить суточную норму йода.В молоке, помимо кальция, витамина D и других полезных минералов, есть йод в нужном количестве. Стакан молока среднего размера может обеспечить 37% потребления йода, необходимого для ежедневных нужд, и содержит 56 микрограммов.

3. Йодированная соль

Можете ли вы представить себе блюдо без соли? Сложно представить, правда? Имея это в виду, соль была йодирована, поэтому вы никогда не пропустите ее. Это самый простой способ принимать йод, потому что вы обычно добавляете соль почти в каждое блюдо, которое съедаете.В грамме йодированной соли содержится около 77 мкг йода.

[Прочтите: Продукты, богатые йодом ]

4. Вареные яйца

Вареные яйца проще всего приготовить! Они легкие и здоровые, их можно без суеты сожрать. Одно большое яйцо содержит 12 мкг йода, что составляет около 10% от необходимой суточной нормы йода. Ешьте яйца во время еды или в качестве закуски, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в йоде.

5. Бананы

Банан - один из широко доступных фруктов, который полон питательных веществ и встречается круглый год.Банан среднего размера содержит около 3 мкг йода. Употребляйте фрукты каждый день, съедая их напрямую, или добавляя в смузи или салат.

6. Морепродукты

Морепродукты - хороший источник йода. Треска, окунь, консервированный лосось и консервированный тунец из альбакора низкокалорийны и богаты йодом, а также содержат полезные жиры, ПНЖК и МНЖК.

Как мы убедились, йод важен для вашего организма. Но, как и в случае с любым другим минералом, его чрезмерное употребление может иметь нежелательные последствия.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Вернуться к TOC

Побочные эффекты передозировки йода

Йод может вызывать побочные эффекты у некоторых людей при приеме в больших количествах. Иногда это может вызвать проблемы у некоторых людей, даже если это не передозировка. Некоторые побочные эффекты йода - головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение, высокая температура, боль в животе, диарея, рвота, жажда и насморк. При появлении таких симптомов лучше всего обратиться к врачу. Вам также нужно следить за потреблением йода и не переусердствовать с ним (24).

Хороший способ не переусердствовать с йодом - употреблять его естественным путем. Как? Вот куда мы идем.

Вернуться к TOC

Для естественного повышения уровня йода в вашем теле

Как мы обсуждали ранее, лучше всего принимать йод естественным путем. Добавки легко доступны на рынке, но когда вы можете заполучить богатые природными источниками йода, то лучше отказаться от них. Окружение, в котором вы находитесь, место, где растет ваша еда, и свежесть воздуха имеют значение для естественного увеличения уровня йода в вашем теле.Прочтите ниже, чтобы узнать, как это сделать.

  • Ешьте экологически чистые продукты и продукты из богатых йодом верхнего слоя почвы. Убедитесь, что продукты хранятся в керамических контейнерах.
  • Покупайте органический и цельнозерновой хлеб и муку. Избегайте продуктов, содержащих бром.
  • Покупайте средства по уходу за кожей, не содержащие токсичных химикатов.
  • В закрытых помещениях открывайте окна и впускайте свежий воздух, чтобы поддерживать чистоту и воздух в помещении.
  • Пейте чистую и свежую воду вместо газированных и газированных напитков.

Вернуться к TOC

Прием йодных добавок

Когда естественного поступления йода недостаточно, принимайте йодные добавки, такие как йодид калия, йодид натрия и раствор Люголя, для повышения уровня йода. Их легко есть. Просто смешайте добавки с водой или фруктовым соком и выпейте.

Дефицит йода - серьезная проблема для здоровья в развивающихся странах. Таким образом, вам очень необходимо убедиться, что ваше тело получает достаточно йода, и потреблять его таким образом, чтобы это было безопасно для всей вашей системы.

Итак, что касается преимуществ йода, давайте теперь рассмотрим несколько часто задаваемых вопросов:

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Подходит ли йод к категории витаминов или минералов?

Йод - это минерал и химический элемент.

Дорогие ли добавки с йодом?

Добавки с йодом не очень дороги по сравнению с другими добавками для здоровья. Их легко купить в аптеке в медицинских магазинах.

Как йодируется соль?

Тщательно измельченная соль и мягкий раствор йодата калия смешиваются для получения йодированной соли.

Есть ли разница во внешнем виде поваренной соли и йодированной соли? / p>

Между двумя солями нет никакой разницы по внешнему виду и вкусу. Чтобы узнать разницу, необходимо провести солевой тест.

Надеюсь, вы нашли полезную информацию о преимуществах йода. Следите за потреблением йода и помните о его последствиях, чтобы сделать осознанный выбор.Если у вас есть какие-либо отзывы или вопросы, отправьте их в разделе комментариев ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы - чтение и театр.

.

Настойка йода убивает кожу, грибки ногтей

В. На протяжении более 20 лет меня мучила сухая, шелушащаяся кожа сбоку от носа и за мочками ушей. Обратилась к нескольким врачам, в том числе дерматологам. Пробовали разные мази, но безуспешно. Через некоторое время это принесло большие деньги.

Интересно, вызвана ли эта болезнь грибком. Как химик я знаю, что йод очень и очень эффективен против грибков и многих бактерий. Наносила настойку йода пальцами (каждые два дня в течение недели) и вылечилась в течение недели.

Прошло два месяца, а пятна не вернулись. Стоимость лечения была менее 2 долларов. Раньше я успешно лечила грибок ногтей на ногах йодом. Поскольку я мужчина, темные ногти на ногах (окрашенные йодом) меня не беспокоили.

Я предлагал лечение йодом многим друзьям, и отзывы были восторженными. Многие решили свои проблемы с ногтями после того, как другие дорогостоящие методы лечения оказались безуспешными.

A. Йод был открыт около 200 лет назад. В виде настойки обладает широким антисептическим действием.Вы правы, что убивает грибок.

Настойка йода темно-коричневого цвета, может оставлять пятна, поэтому не каждый захочет использовать ее на лице. Другие читатели также сообщили об успешном применении настойки йода на пораженных грибком ногтях.

В. Мой терапевт сказал, что мне нужен дополнительный витамин D, и посоветовал мне больше времени проводить на солнце. Мой дерматолог настаивает на том, что мне нужно использовать солнцезащитный крем с высоким SPF каждый день и держаться подальше от солнца. Я очень смущен и надеюсь, что у вас есть информация, которая поможет мне разобраться в этой дилемме.

A. Когда специалисты расходятся во мнениях, пациент часто оказывается посередине. Дерматологи видят много повреждений кожи и рака, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце, поэтому неудивительно, что они хотят защитить пациентов. Вместо солнечного света они рекомендуют принимать добавки с витамином D.

Некоторые эксперты считают, что получение витамина D при контролируемом пребывании на солнце предпочтительнее приема добавок. Таким образом, нет риска отравления витамином D, но важно ограничивать время нахождения на солнце.Солнцезащитный крем предотвращает образование витамина D.

Мы отправляем вам наши руководства по уходу за кожей и дефициту витамина D для получения дополнительной информации о критической важности витамина D для здоровья и безопасных способах защиты кожи от солнечных лучей. Если вам нужны копии, отправьте чек или денежный перевод на 5 долларов с длинным (№ 10), проштампованным (61 цент) конвертом с обратным адресом по адресу: Graedons ’People’s Pharmacy, № DS-283, P.O. Box 52027, Дарем, NC 27717-2027. Их также можно скачать по цене 2 доллара за штуку с нашего веб-сайта: www.peoplespharmacy.com.

В. Мне 17 лет, у меня эпилепсия. Я начал принимать Кеппру два года назад. Это помогло мне взять под контроль приступы, и я вошла в ремиссию.

Недавно я перешла в новый штат, и мой новый врач переключил меня на дженерик леветирацетама. Приступы стали намного хуже, и я вышла из ремиссии.

В настоящее время я прохожу испытание Keppra XR, и у меня ремиссия, но мой врач не будет переключать меня обратно на название бренда. Поэтому, когда у меня закончится этот образец, у меня, скорее всего, снова начнутся припадки.Если я не смогу взять под контроль свою эпилепсию, моя жизнь станет катастрофой.

A. Мы получили известия от десятков других читателей, которые отлично справлялись с изъятиями под торговой маркой Keppra. Многие жаловались, что дженерик леветирацетама не так эффективен. Мы отправили многие из этих отчетов в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, но пока ничего не получили.

В своей колонке Джо и Тереза ​​Грэдон отвечают на письма читателей.Отправьте им электронное письмо через их веб-сайт: www.PeoplesPharmacy.com.

.

Грибковая инфекция кожи: виды, лечение, профилактика

Хотя существуют миллионы видов грибов, только около 300 из них могут вызывать инфекции у человека. Есть несколько типов грибковых инфекций, которые могут поразить вашу кожу.

В этой статье мы подробно рассмотрим некоторые из наиболее распространенных грибковых инфекций кожи и способы их лечения и профилактики.

Грибы обитают повсюду. Их можно найти в растениях, почве и даже на коже.Эти микроскопические организмы на вашей коже обычно не вызывают никаких проблем, если только они не размножаются быстрее, чем обычно, или не проникают в вашу кожу через порезы или повреждения.

Поскольку грибки процветают в теплой и влажной окружающей среде, грибковые инфекции кожи часто могут развиваться в потных или влажных местах, которые не получают достаточного воздушного потока. Некоторые примеры включают ступни, пах и складки кожи.

Часто эти инфекции проявляются в виде чешуйчатой ​​сыпи или изменения цвета кожи, которая часто вызывает зуд.

Некоторые грибковые инфекции кожи очень распространены.Хотя инфекция может раздражать и доставлять дискомфорт, обычно она не является серьезной.

Грибковые кожные инфекции часто передаются при прямом контакте. Это может включать контакт с грибами на одежде или других предметах, а также на человеке или животном.

Многие распространенные грибковые инфекции могут поражать кожу. Помимо кожи, еще одной распространенной областью грибковых инфекций являются слизистые оболочки. Некоторыми примерами этого являются вагинальные дрожжевые инфекции и оральный кандидоз.

Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов грибковых инфекций, которые могут поражать кожу.

Стригущий лишай тела (tinea corporis)

Вопреки своему названию, стригущий лишай вызывается грибком, а не червем. Обычно это происходит на туловище и конечностях. Стригущий лишай на других участках тела может иметь разные названия, например, микстура и зуд спортсмена.

Основной симптом стригущего лишая - кольцевидная сыпь со слегка приподнятыми краями. Кожа внутри этих круговых высыпаний обычно выглядит здоровой. Сыпь может распространяться и часто вызывает зуд.

Стригущий лишай - распространенная грибковая инфекция кожи и очень заразна.Однако это не серьезно, и обычно ее можно лечить противогрибковым кремом.

Стопа атлета (tinea pedis)

Стопа атлета - грибковая инфекция, поражающая кожу на стопах, часто между пальцами ног. Типичные симптомы микоза:

В некоторых случаях инфекция может распространяться и на другие части тела. Примеры включают ногти, пах или руки (tinea manuum).

Джок зуд (tinea cruris)

Джок зуд - грибковая инфекция кожи, которая возникает в области паха и бедер.Чаще всего встречается у мужчин и мальчиков-подростков.

Основным симптомом является зудящая красная сыпь, которая обычно начинается в области паха или вокруг верхней внутренней поверхности бедер. Сыпь может усилиться после упражнений или другой физической активности и распространиться на ягодицы и живот.

Пораженная кожа также может выглядеть чешуйчатой, шелушащейся или потрескавшейся. Внешний край высыпания может быть немного приподнятым и более темным.

Стригущий лишай волосистой части головы (tinea capitis)

Эта грибковая инфекция поражает кожу волосистой части головы и связанные стержни волос.Это наиболее часто встречается у маленьких детей и требует лечения с помощью рецептурных пероральных препаратов, а также противогрибкового шампуня. Симптомы могут включать:

Разноцветный лишай

Разноцветный лишай, иногда называемый разноцветным лишаем, представляет собой грибковую / дрожжевую инфекцию кожи, которая вызывает образование на коже небольших овальных пятен с измененным цветом. Это вызвано чрезмерным ростом особого типа грибка Malassezia , который естественным образом присутствует на коже примерно 90 процентов взрослых людей.

Эти обесцвеченные участки кожи чаще всего встречаются на спине, груди и плечах. Они могут выглядеть светлее или темнее, чем остальная часть вашей кожи, а также могут быть красными, розовыми, коричневыми или коричневыми. Эти пятна могут быть зудящими, шелушащимися или чешуйчатыми.

Tinea versicolor чаще встречается летом или в регионах с теплым влажным климатом. Иногда состояние может вернуться после лечения.

Кожный кандидоз

Это кожная инфекция, вызываемая грибами Candida .Этот тип грибов естественным образом присутствует на нашем теле и внутри него. Когда он разрастается, может произойти заражение.

Candida кожные инфекции возникают в теплых, влажных и плохо вентилируемых областях. Некоторые примеры типичных участков, которые могут быть затронуты, включают под грудью и складки ягодиц, например, при опрелостях.

Симптомы инфекции кожи Candida могут включать:

Онихомикоз (tinea unguium)

Онихомикоз - это грибковая инфекция ногтей.Это может повлиять на ногти на руках или ногах, хотя инфекции ногтей на ногах встречаются чаще.

У вас может быть онихомикоз, если у вас ногти:

Для лечения этого типа инфекции часто требуются лекарства, отпускаемые по рецепту. В тяжелых случаях врач может удалить пораженный ноготь полностью или частично.

Существует несколько факторов, повышающих риск заражения грибковой инфекцией кожи. К ним относятся:

  • проживание в теплой или влажной среде
  • сильное потоотделение
  • отсутствие чистоты и сухости кожи
  • обмен такими вещами, как одежда, обувь, полотенца или постельное белье
  • ношение тесной одежды или обуви, которая не хорошо дышать
  • принимать участие в деятельности, предполагающей частый контакт кожа к коже
  • контактировать с животными, которые могут быть инфицированы
  • , имеющими ослабленную иммунную систему из-за иммунодепрессантов, лечения рака или таких состояний, как ВИЧ

Многие типы грибковых кожных инфекций в конечном итоге улучшаются в результате лечения грибков, отпускаемого без рецепта (OTC).Тем не менее, позвоните своему врачу, если:

  • у вас грибковая инфекция кожи, которая не улучшается, ухудшается или возвращается после безрецептурного лечения.
  • заметили пятна облысения вместе с зудом или чешуйчатой ​​кожей. и подозреваете грибковую инфекцию
  • страдаете диабетом и думаете, что у вас микоз или онихомикоз

Противогрибковые препараты помогают лечить грибковые инфекции. Они могут либо убивать грибы напрямую, либо мешать им расти и развиваться.Противогрибковые препараты доступны в виде безрецептурных препаратов или рецептурных препаратов и представлены в различных формах, в том числе:

  • кремы или мази
  • таблетки
  • порошки
  • спреи
  • шампуни

Если вы подозреваете, что у вас грибковая кожа инфекции, вы можете попробовать безрецептурный продукт, чтобы увидеть, помогает ли он избавиться от заболевания. В более устойчивых или тяжелых случаях ваш врач может назначить более сильное противогрибковое средство для лечения вашей инфекции.

Помимо приема безрецептурных или рецептурных противогрибковых средств, есть некоторые вещи, которые вы можете делать дома, чтобы помочь избавиться от грибковой инфекции. К ним относятся:

  • поддержание чистоты и сухости пораженного участка
  • ношение свободной одежды или обуви, позволяющей вашей коже дышать

Постарайтесь помнить следующие советы, чтобы предотвратить развитие грибковой инфекции кожи:

  • Обязательно соблюдайте правила гигиены.
  • Не передавайте одежду, полотенца и другие личные вещи.
  • Носите чистую одежду каждый день, особенно носки и нижнее белье.
  • Выбирайте одежду и обувь, которые хорошо дышат. Избегайте слишком тесной одежды или обуви.
  • После душа, купания или плавания обязательно высушите изделие чистым сухим полотенцем.
  • Носите сандалии или шлепанцы в раздевалках вместо того, чтобы ходить босиком.
  • Протрите общие поверхности, такие как тренажеры или коврики.
  • Держитесь подальше от животных, у которых есть признаки грибковой инфекции, такие как отсутствие шерсти или частые царапины.

Грибковые кожные инфекции являются обычным явлением. Хотя эти инфекции обычно не являются серьезными, они могут вызывать дискомфорт и раздражение из-за зуда или покраснения кожи. Если не лечить, сыпь может распространиться или стать более раздраженной.

Существует много видов безрецептурных продуктов, которые могут помочь в лечении грибковых инфекций кожи. Однако, если у вас инфекция, которая не проходит при приеме безрецептурных препаратов, обратитесь к врачу. Для более эффективного лечения вам может потребоваться рецепт.

.

Симптомов йодной недостаточности (и как с ней справиться)

За последние 10-20 лет во всем мире дефицит йода достиг масштабов эпидемии. Как это произошло? Что еще более важно, как дефицит йода влияет на ваше здоровье и здоровье вашей семьи?

Наиболее частым последствием низкого уровня йода является гипотиреоз. Однако низкий уровень этого важного минерала может подготовить почву для множества других заболеваний . Читайте дальше, чтобы узнать важную информацию о йодной недостаточности, о которой не знают даже многие семейные врачи.

Позиция CDC по поводу йода сбивает с толку

По оценкам Всемирной организации здравоохранения , примерно два миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода . Однако в США «официальная» позиция в отношении йода может сбивать с толку.

Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) заявляют, что «йододефицитные расстройства (IDD), такие как зоб, кретинизм, мертворождение, самопроизвольный аборт и задержка физического и интеллектуального развития, были практически устранены посредством йодирования соли.”

Потребитель, читающий вышеизложенное, может подумать, что дефицит йода в Америке ушел в прошлое. Фактически, подобных утверждений, возможно, заставили вас отвергнуть дефицит йода как фактор того, что может происходить с вашим здоровьем . Также не помогает то, что большинство обычных врачей не задумываются о йодной недостаточности.

Реальность: йододефицит - серьезная проблема для здоровья

Чтобы быть здоровым в мире смятения, вы должны смотреть дальше риторики.Когда вы это сделаете, вы увидите совершенно другую картину о состоянии дефицита йода в Америке и о том, как это может повлиять на вас.

Во-первых, давайте рассмотрим «Рекомендуемую суточную норму йода» (RDA) для йода, установленную Национальными медицинскими институтами США. Как и текущие рекомендации по витаминам C и D, «норма» йода составляла , установленная в 1940-х годах, чтобы избежать наиболее серьезных последствий дефицита . Например, рекомендованная суточная норма витамина С была создана для профилактики цинги.

Аналогичным образом, стандартная суточная суточная норма потребления йода для взрослых сегодня составляет 150 мкг / день (микрограммы в день), 220 мкг / день для беременных и 290 мкг / день для кормящих женщин. Это было установлено более 75 лет назад для профилактики зоба и тяжелых осложнений во время беременности.

По большей части исследования, основанные на RDA, показывают, что дефицит йода в США - это «проблема решенная». Однако все большее количество голосов вне рамок традиционной медицины говорят о том, что «субклинический» дефицит йода достиг масштабов эпидемии .

Самый большой ключ к пониманию реальности дефицита йода в США можно увидеть в серии исследований, проводимых самим CDC с 1960-х годов. Национальные обследования здоровья и питания предназначены для отслеживания общего состояния здоровья американских детей и взрослых.

Быстрое сравнение между NHAHES I (1971–1974) и NHANES III (1988–1994) показывает, что средняя концентрация йода в моче у американцев снизилась на колоссальные 50% .

В то же время уровень йода ниже 5 мкг / дл (микрограмм на децилитр) увеличился более чем в 4 раза.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила среднюю концентрацию йода в моче, которая должна на превышать 10 мкг / дл) для общего состояния здоровья.

Не было изменений в уровнях йода между NHANES III и NHANES IV (2001-2002 гг.). Проблема сохраняется, и ее последствия для здоровья огромны.

Столовая соль: нежизнеспособный вариант для йода

Существуют определенные причины, по которым уровни йода в Соединенных Штатах и ​​других частях мира так сильно снизились с 1970-х годов. Во многом виноваты увеличивающаяся токсическая нагрузка, а также вредная политика правительства и производителей .

Давайте посмотрим на соль. В 1920-х годах правительство США отреагировало на большое количество зоба (отек шеи из-за увеличенной щитовидной железы) на верхнем Среднем Западе Америки, выпустив распоряжение о здоровье.

С 1924 года йод входит в состав товарных солей. По сей день поваренная соль является основным источником йода для большинства американцев и большинства неазиатских стран.

Однако в начале 1970-х годов произошли две вещи, которые привели к снижению коммерческого потребления соли.

Прежде всего, потребители в массовом порядке начали реагировать на аллопатические предупреждения о вреде для здоровья о связи натрия с высоким кровяным давлением, значительно сократив потребление соли.

Во-вторых, люди, заботящиеся о своем здоровье, начали избегать коммерческих источников соли из-за токсинов, используемых для ее производства.

Действительно, в отличие от 1920-х годов, сегодняшняя поваренная соль на самом деле представляет собой отбеленный хлорид натрия, в который добавлены другие вредные галогениды , такие как фторид бикарбонат натрия.Большинство экспертов по целостному здоровью рекомендуют полностью отказаться от коммерческой соли и вместо этого использовать морскую или гималайскую розовую соль.

Токсины вызывают проблемы с абсорбцией йода

В 1970-е годы также наблюдался рост токсичных химикатов, которые блокируют поглощение йода. К сожалению, это нанесло «один-два удара» по уровню йода в целом.

Фторид, хлор и бромид - это вредные для здоровья химические вещества, которые относятся к категории галогенидов вместе с йодом. Таким образом, они способны имитировать йод в организме, даже заменяя его в участках рецепторов йода .В 1970-х годах американские производители хлеба также заменили йод бромидом в качестве смягчителя теста для своих продуктов.

Бромид особенно опасен, поскольку он способен замещать йод в щитовидной железе. Исследования показали, что при низком уровне йода бромид может вызывать гипотиреоз. Это включает нарушение способности синтезировать гормоны щитовидной железы.

Другие исследования показывают, что чрезмерное количество бромида может привести непосредственно к зобу, а также к снижению содержания йода в молочных железах и увеличению выведения йода через почки.Помимо коммерческих хлебобулочных изделий, бромид также можно найти в красках, салонах новых автомобилей и средствах для чистки бассейнов.

Фторид, содержащийся в водопроводной воде и стоматологических продуктах, является еще одним химическим веществом, блокирующим йод в организме . Кроме того, хлорсодержащий химикат под названием перхлорат , входящий в состав реактивного топлива, также может приводить к опасно низким уровням йода.

Исследование 2005 года, проведенное в Техасском техническом университете, показало, что средний ребенок, кормящийся грудью, потребляет вдвое больше рекомендованного максимального суточного уровня перхлората, установленного Национальной академией наук.

Общие симптомы дефицита йода

Как узнать, слишком ли низкий уровень йода?

Взгляните на этот список распространенных симптомов дефицита йода и посмотрите, применимы ли они к вам:

  • Постоянный отек или болезненность в области шеи и горла
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Усталость
  • Болезненность мышц
  • «Мозговой туман» ”
  • Потеря памяти
  • Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
  • Кистообразования в яичниках
  • Миома матки
  • Осложнения предстательной железы
  • Выпадение волос
  • Сухая кожа
  • Колебания частоты сердечных сокращений
  • Чувство холода чем обычно
  • Фиброзно-кистозная болезнь груди
  • Проблемы с желудком, такие как колит
  • Аутоиммунные заболевания
  • Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака, связанные с репродуктивной системой

Некоторые из этих симптомов могут показаться вам знакомыми, поскольку они также указывает на низкую функцию щитовидной железы, иначе известную как гипотиреоз .Это потому, что йод буквально «пища» для щитовидной железы. Ключевые гормоны, вырабатываемые в щитовидной железе, такие как тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), не могут быть созданы без него.

Другие симптомы могут стать неожиданностью. Например, знаете ли вы, что помимо того, что йод используется в щитовидной железе, йод также содержится и используется в слюнных железах, тканях груди, слизистой оболочке желудка, яичниках и сосудистом сплетении, группе клеток мозга, ответственных за создание спинномозговая жидкость?

Йод играет важную роль во всех функциях организма, а при его недостатке он влияет на все органы.Согласно статистике Национального института рака, случаев рака щитовидной железы росли на 3,8% ежегодно в течение последних 10 лет . Также растет число случаев рака груди, матки, простаты и пищеварительной системы.

Наконец, другие болезни, возможно, связанные с дефицитом йода, такие как аутоиммунные заболевания и состояния желудочной системы, продолжают поражать почти всех. Их рост начался примерно в то же время, когда уровень йода начал снижаться в Соединенных Штатах в целом.

Совпадение? Возможно нет.

Как повысить уровень йода: 4 способа

Знание - сила. Теперь, когда вы знаете факты о дефиците йода и его причинах, вы также должны знать, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить его достаточное количество в организме.

Вот четыре простых совета, которые вы можете начать сегодня, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита йода:

# 1. Проверьте свой уровень йода

Вы можете сделать это самостоятельно с помощью кожного теста или теста на йодную нагрузку.Пока вы это делаете, проверьте свои уровни фторида и бромида!

№ 2. Flush Out Toxins

Это включает улучшение функции печени и почек, а также принятие мер по избавлению от бромидов, фторидов и хлора в организме. Расторопша - нежная, но мощная детоксицирующая трава, укрепляющая как печень, так и иммунную систему.

№ 3. Снижение воздействия вредных галогенидов

Выбирайте фильтрованную воду, не содержащую фторидов.Откажитесь от использования зубных паст и стоматологических продуктов с фтором. Ограничьте воздействие хлора и бромида в плавательных бассейнах. Выбирайте хлеб из органических источников в следующий раз, когда будете делать покупки. Есть десятки действий, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить воздействие вредных галогенидов. Выбирайте по одному каждую неделю и придерживайтесь его!

№ 4. Увеличьте потребление качественного йода

Вы можете начать со своей пластины. Некоторые продукты с высоким содержанием йода включают качественную рыбу и морепродукты, морские водоросли и водоросли, клюкву, клубнику и зеленые листовые овощи.

Дефицит йода достиг масштабов эпидемии во всем мире ... и может привести к необъяснимому увеличению веса, усталости, «мозговому туману» и многому другому. Если какой-либо из перечисленных выше симптомов относится к вам, обязательно поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы узнать, подходят ли вам добавки йода.

Перейдите сюда, чтобы узнать больше о нашей рекомендации по сертифицированной добавке органического возникающего йода.

Краткое содержание статьи

  • По оценкам Всемирной организации здравоохранения, примерно 2 миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода.

  • Сегодняшняя поваренная соль представляет собой отбеленный хлорид натрия, который содержит другие вредные галогениды (химические вещества).

  • Общие симптомы йодной недостаточности включают:

    • Устойчивый отек или болезненность в области шеи и горла
    • Необъяснимое увеличение веса
    • Усталость
    • Болезненность мышц
    • «Мозговой туман»
    • Потеря памяти
    • Расстройства настроения, такие как как тревога или депрессия
    • Кистообразования в яичниках
    • Миома матки
    • Осложнения предстательной железы
    • Выпадение волос
    • Сухая кожа
    • Колебания частоты сердечных сокращений
    • Чувство холода, чем обычно
    • Фиброзно-кистозная болезнь груди
    • Проблемы с желудком , например, колит
    • Аутоиммунные заболевания
    • Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака репродуктивной системы
  • 4 совета по увеличению уровня йода:

    1. Проверьте свой уровень йода
    2. Выведите токсины
    3. Уменьшите воздействие вредных галогенидов
    4. Увеличение поступление качественного йода
.

Смотрите также