Как обезвредить обувь от грибка
Противогрибковая обработка обуви в домашних условиях
Профилактические меры
Для профилактики заражения грибком врачи рекомендуют всегда иметь при себе специальные влажные салфетки. С помощью данных приборов можно за несколько секунд продезинфицировать шлепацы или другую обувь, избежав контакта с инфекционными агентами. Обязательно нужно обрабатывать новые вещи, ведь неизвестно, кто их примерял раньше.
Профилактические меры важны, если вы беспрерывно носите одну и ту же пару либо пользуетесь спортивными моделями, предоставляемыми напрокат. Обработка требуется после носки открытых сандалий летом или утепленных зимних ботинок, а также обувки, бывшей в употреблении. Профилактические мероприятия снижают риск нового заражения и появления неприятного запаха.
Грибок значительно реже появляется при использовании натуральной кожаной обуви. Материал не способствует потливости, а без достаточного количества влаги грибковые поры не размножаются. После завершения каждого сезона соответствующую обувь желательно обработать любым методом, высушить и затем убрать в коробку. Важно соблюдать нормы личной гигиены: застирывать носки после любого применения, не надевать чужие ботинки, принимать душ и использовать мыло для мытья ног.
Оптимальный режим ношения – ежедневная смена с полноценной сушкой как минимум в течение суток. Особенно важно соблюдать это правило осенью и зимой, когда используется обувь из плотных материалов. К тому же в этот период наблюдаются резкие перепады температуры, что тоже негативно влияет на кожу ног.
Нейтрализуют ли грибы глифосат? (форум грибов в перми)
«Нейтрализовать» - не совсем правильное слово, лучше было бы переваривать. Чтобы лучше понять грибы, вы должны осознать идею о том, что желудки грибов находятся СНАРУЖИ от их тела. Правильно, вместо того, чтобы принимать пищу и затем применять пищеварительные ферменты для ее расщепления, они делают это в обратном порядке - они выделяют пищеварительные ферменты, которые расщепляют часть материала вокруг себя, а затем поглощают ее в качестве питательных веществ.Теперь, если часть материала вокруг них была глифосатом, ферменты могли бы превратить его в аммиак, фосфат и ацетат, которые являются вкусными питательными веществами для грибка.Глифосат не так долго живет в окружающей среде; солнечный свет имеет тенденцию ухудшать его. Возможно, это хорошая особенность с точки зрения производителя, потому что ее нужно будет использовать повторно, и они смогут продать больше. Между солнечным светом и действием грибка не должно оставаться много времени через 3 месяца или около того.
Бригада по обслуживанию линии электропередач добралась до части моей собственности раньше, чем я их увидел и смогла отменить распыление раундапа.Это было две недели назад, и уже на обработанном участке снова начинают появляться сорняки.
.Грибок ногтей - Симптомы и причины
Вивен Уильямс: Нет ничего лучше, чем побаловать себя педикюром. Но прежде чем окунуть пальцы ног в воду, убедитесь, что спа-центр имеет соответствующую лицензию.
Рэйчел Мист, доктор медицины дерматологической клиники Mayo: Часто эти лицензии предоставляются с соответствующим образованием и соблюдением соответствующих протоколов о том, как обезопасить себя и как предотвратить заражение.
Мисс Уильямс: Др.Рэйчел Мист говорит, что бактериальные и грибковые инфекции являются двумя наиболее распространенными инфекциями. Чтобы их избежать, говорит она, не бойтесь просить, чтобы спа чистил все оборудование между посетителями.
Доктор Мист: Даже если принять все необходимые меры предосторожности с точки зрения очистки, бактерии, вирусы, грибки ─ эти вещи повсюду.
Мисс Уильямс: Чтобы снизить риск, доктор Мист советует не бриться за 24 часа до этого и не стригать кутикулы.
Д-р Мист: Попросите, чтобы они либо оставили ваши кутикулы в покое, либо осторожно отодвинули их назад, но не агрессивно отталкивали их назад или не зажимали, потому что эта кутикула является очень, очень важной защитой.
Мисс Уильямс: Я Вивьен Уильямс, в новостной сети клиники Мэйо.
,12 домашних средств от грибка ногтей на ногах + советы по профилактике
Грибок ногтей на ногах, также известный как онихомикоз, поражает около 14% населения США (1). Это грибковая инфекция, которая может распространиться на кожу вокруг пораженного пальца стопы, а также на другие ногти. Из-за этого ногти на ногах становятся ломкими и желтоватыми.
В этой статье мы собрали несколько средств, которые могут помочь в лечении этого состояния и облегчить симптомы. Однако даже после продолжительного использования, если эти средства не помогают в лечении онихомикоза, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить наличие основных причин инфекции.Читай дальше, чтобы узнать больше.
Домашние средства от грибка ногтей на ногах
1. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева можно использовать для лечения онихомикоза. Местное применение может помочь в лечении симптомов грибка ногтей и улучшить внешний вид пораженных ногтей (2).
Вам понадобится
- 2-3 капли масла чайного дерева
- Масло-носитель, например кокосовое масло
- Ватный диск
Что вам нужно сделать
- Смешайте несколько капель масла чайного дерева и кокосового масла ,
- Нанесите эту смесь на ватный диск и нанесите на пораженный ноготь на ноге.
Как часто вы должны это делать
Применяйте это 2 раза в день.
2. Vicks VapoRub
Это противозастойное средство разработано с использованием ментола, который может помочь облегчить симптомы грибка ногтей на ногах (3).
Вам понадобится
- Vicks VapoRub
- Стерильная марля
Что нужно сделать
- Обрежьте пораженные ногти и вымойте их.
- Нанесите немного Vicks VapoRub на пораженный ноготь.
- Накройте палец стерильной марлей и оставьте на ночь.
Как часто вам следует это делать
Делайте это в течение нескольких недель каждую ночь перед сном.
Экстракт Snakeroot может помочь вылечить пораженный ноготь на пальце ноги и облегчить симптомы грибка ногтей на ногах (4).
Вам понадобится
- Несколько капель экстракта snakeroot
- Вода
Что вам нужно сделать
- Смешайте несколько капель экстракта snakeroot с водой.
- Нанесите этот раствор на пораженный ноготь.
- Смойте через час или около того.
Как часто вы должны это делать
Можно делать 2 раза в день.
4. Масло орегано
Масло орегано - эфирное масло, обладающее мощными противогрибковыми свойствами (5). Следовательно, он может помочь облегчить симптомы грибковой инфекции ногтей, устраняя ее первопричину.
Вам понадобится
- 3-4 капли масла орегано
- 1 чайная ложка кокосового масла
Что вам нужно сделать
- Добавьте от трех до четырех капель масла орегано в чайную ложку кокосового масла.
- Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный ноготь.
- Оставить до полного высыхания.
Как часто вы должны это делать
Можно делать 2 раза в день.
Исследования показывают, что экстракт листьев оливы обладает противогрибковыми свойствами (6). Его биоактивные компоненты могут устранить грибковую инфекцию и снова сделать ногти на ногах здоровыми.
Вам понадобится
Несколько капель экстракта оливковых листьев
Что вам нужно сделать
- Нанесите несколько капель экстракта оливковых листьев на пораженный ноготь на ноге.
- Оставить и дать высохнуть.
Как часто вы должны это делать
Можно делать 2 раза в день.
6. Озонированное подсолнечное масло
Озонированное подсолнечное масло может проявлять фунгистатические свойства. Это может сделать его подходящим для лечения грибка ногтей на ногах, поскольку озон может диффундировать в стенку гриба, тем самым подавляя его распространение (7).
Вам понадобится
Чайная ложка озонированного подсолнечного масла
Что вам нужно сделать
- Нанесите несколько капель озонированного подсолнечного масла на пораженный ноготь на ноге.
- Необходимо накрыть стерильной марлей.
Как часто вы должны это делать
Можно делать это один раз в день.
7. Уксус
Ванна для ног с уксусом - одно из распространенных домашних средств от грибка ногтей на ногах. Это можно объяснить антимикробными свойствами раствора уксуса, которые также могут предотвратить дальнейшее заражение (8).
Вам понадобится
- 1/2 стакана уксуса
- 2-3 стакана воды
- Неглубокая ванна
Что вам нужно сделать
- Смешайте все ингредиенты, упомянутые выше, в неглубокой ванне.
- Погрузите ноги в этот раствор примерно на 20 минут.
Как часто вы должны это делать
Делайте это один раз в день.
8. Чеснок
Чеснок содержит биоактивное соединение, называемое аджоеном, которое обладает антимикотическими свойствами (9). Это помогает чесноку бороться с грибковой инфекцией, вызывающей грибок ногтей на ногах.
Вам понадобится
1-2 очищенных зубчика чеснока
Что вам нужно сделать
- Раздавите два зубчика свежего чеснока.
- Нанесите эту пасту на пораженный ноготь на ноге.
- Оставить на полчаса, а затем смыть водой.
Как часто вы должны это делать
Можно делать 2 раза в день.
9. Пищевая сода
Бикарбонат натрия, широко известный как пищевая сода, проявляет противогрибковую активность против грибковых инфекций (10). Это делает его пригодным для лечения грибка ногтей на ногах или онихомикоза.
Вам понадобится
- 1-2 чайные ложки пищевой соды
- Вода по необходимости
Что вам нужно сделать
- Приготовьте пасту, смешав пищевую соду и воду.
- Нанесите эту пасту на инфицированный ноготь.
- Смойте через 20-30 минут.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 1-2 раза в день.
10. Перекись водорода
В качестве противогрибкового средства можно использовать раствор перекиси водорода (11). Его биоактивные соединения могут помочь устранить инфекцию ногтей на ногах.
Вам понадобится
- 1 стакан раствора перекиси водорода
- 3 стакана воды
Что вам нужно сделать
- Возьмите стакан 3% раствора перекиси водорода и смешайте его с тремя стаканами воды.
- Перелейте этот раствор в небольшую ванну.
- Погрузите ноги в этот раствор на 20 минут.
Как часто вы должны это делать
Делайте это один раз в день.
11. Алоэ вера
Алоэ вера обладает ранозаживляющими и противогрибковыми свойствами (12). Оба эти свойства могут помочь бороться с дерматофитами, вызывающими грибок ногтей.
Вам понадобится
Гель алоэ вера
Что вам нужно сделать
- Гель-экстракт из свежего листа алоэ вера.
- Приложите его к пораженному ногтю на ноге.
- Оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 1-2 раза в день.
12. Ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель для полости рта содержит активные ингредиенты, такие как хлорид цетилпиридиния, хлоргексидин, эфирные масла, фторид и пероксид, которые обладают этими и противогрибковыми свойствами (13). Это может помочь в лечении онихомикоза.
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Намочите ноготь на ноге в миске с жидкостью для полоскания рта.
Как часто вы должны это делать
Делайте это в течение 30 минут ежедневно.
Вышеупомянутые средства могут помочь устранить инфекцию и принести облегчение. Использование этих средств в сочетании с другими вариантами лечения может помочь вам быстро выздороветь.
Давайте теперь посмотрим, как можно предотвратить грибок ногтей на ногах.
Советы по профилактике
- Следите за тем, чтобы ваши ступни всегда были чистыми и сухими.
- Не ходите босиком в общественных местах.
- Не надевайте немытые носки и грязную обувь.
- Регулярно подстригайте ногти, чтобы избежать заражения.
- Также можно использовать присыпку для ног, чтобы защитить ноги от влаги.
Эти советы обязательно уберегут ногти на ногах от заражения. Давайте теперь посмотрим, когда вам нужно будет обратиться к врачу.
Когда обращаться к врачу
Иногда лекарств может быть недостаточно, поскольку инфекция может сохраняться дольше, чем следовало бы. Всегда помните, что, если не лечить, грибковые инфекции ногтей могут со временем ухудшиться.Если у вас развилась инфекция ногтя на ноге, которая не заживает через 3-4 дня, вам необходимо обязательно посетить врача.
Средства, описанные в этой статье, могут помочь в скорейшем выздоровлении от грибка ногтей на ногах. Если внимательно следить за ними, они также могут помочь предотвратить дальнейшее заражение. Однако важно понимать, что большинство этих средств не имеют прямой связи с уменьшением грибка ногтей на ногах. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Можно ли сделать педикюр, если у вас грибок ногтей на ногах?
Да, вы можете сделать педикюр, если у вас грибок ногтей на ногах.Вам нужно будет проинформировать персонал об инфекции, чтобы они использовали одноразовые и стерильные инструменты.
Может ли грибок ногтей лечить сам по себе?
Грибок ногтей не лечит сам по себе. Если вы не начнете лечить в ближайшее время, вы рискуете распространить инфекцию на другие ногти на ногах.
Может ли грибок ногтей распространяться на другие части тела?
Если не лечить, он может распространиться на другие пальцы ног, а также на кожу вокруг пораженных ногтей. Это, в свою очередь, может вызвать заболевание, называемое стопой спортсмена.
13 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Ганнум, Махмуд и Нэнси Ишам. «Грибковые инфекции ногтей (онихомикоз): бесконечная история?» Патогены PLoS об. 10,6 e1004105.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047123/ - Buck, D. S. et al. «Сравнение двух препаратов для местного лечения онихомикоза: масла Melaleuca alternifolia (чайного дерева) и клотримазола». Журнал семейной практики об. 38,6 (1994): 601-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8195735/ - Derby, Richard et al. «Новое лечение онихомикоза с использованием безрецептурной ментоловой мази: серия клинических случаев». Журнал Американского совета семейной медицины: JABFM vol.24,1 (2011): 69-74.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21209346/ - Romero-Cerecero, Ofelia et al. «Двойное слепое клиническое испытание для оценки эффективности и переносимости экстракта Ageratina pichinchensis на пациентах с онихомикозом легкой и средней степени тяжести. Сравнительное исследование с циклопироксом ». Planta medica vol. 74,12 (2008): 1430-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18671197/ - Manohar, V et al. «Противогрибковое действие масла душицы против Candida albicans.” Молекулярная и клеточная биохимия vol. 228,1-2 (2001): 111-7.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11855736/ - Nasrollahi, Z, and M Abolhasannezhad. «Оценка противогрибковой активности водных экстрактов листьев оливы против Candida albicans PTCC-5027». Современная медицинская микология об. 1,4 (2015): 37-39.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC54/
- Дауд, Фернанда Васкес и др. «Использование озонированного масла для лечения дерматофитоза, вызванного microsporum canis, у кроликов.” Бразильский микробиологический журнал: [публикация Бразильского общества микробиологов] vol. 42,1 (2011): 274-81.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768949/ - Пинто, Тельма Мария Сильва и др. «Уксус как противомикробное средство для борьбы с Candida spp. у тех, кто носит полные протезы ». Журнал прикладной устной науки: revista FOB vol. 16,6 (2008): 385-90.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327708/ - Ledezma, E et al.«Эффективность аджоена, сероорганического соединения, полученного из чеснока, в краткосрочной терапии опоясывающего лишая стопы». Микозы об. 39,9-10 (1996): 393-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17196007/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187399/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24724892/
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить.Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.
.Грибок ногтей: симптомы и лечение
Грибок ногтей, также известный в медицине как онихомикоз, представляет собой хроническую грибковую инфекцию ногтей рук и / или ног, вызываемую дерматофитами, также известными как стригущий лишай, дрожжи и плесень, приводящие к постепенному разрушению ногтевой пластины. По данным Национального института здоровья (NIH), он чаще поражает ногти на ногах, особенно на первом, чем на ногтях рук.
Грибковая инфекция ногтя - очень распространенное явление. Около половины населения поражается грибком ногтей к тому времени, когда им исполняется 70 лет, сказал доктор.Раза Али, заслуженный профессор дерматологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По данным Национальной медицинской библиотеки США, грибок ответственен за 50 процентов всех заболеваний ногтей.
Симптомы
На инфицированном ногте часто появляются неприглядные белые / желтые или оранжевые / коричневые пятна или полосы. По данным клиники Майо, он также может стать более толстым, рассыпчатым, рваным или тусклым. В некоторых случаях ноготь будет издавать легкий неприятный запах и может отделяться от ногтевого ложа - процесс, известный как онихолизис.
«Чаще людям не нравится, как это выглядит», - сказал доктор Бернард Коэн, профессор педиатрии и дерматологии Детского центра Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд. «[Но] ногти могут стать рыхлыми, они ломаются и отваливаются». Инфицированный ноготь также может утолщаться, что затрудняет его подрезание, и может вызывать дискомфорт, например, если он цепляется за одежду.
Грибок ногтей обычно начинается с грибковой инфекции кожи, например, стопы спортсмена. Однако после обработки кожи ногти могут действовать как резервуар для повторного заражения, которое может распространять грибок на другие части тела или на других людей, сказал Коэн Live Science.
В некоторых случаях люди могут иметь генетическую предрасположенность к грибку ногтей, говорится в исследовании 1996 года, опубликованном в Журнале Американской академии дерматологии.
Диагностика и тесты
Хотя половину всех заболеваний ногтей можно отнести к онихомикозам, в соответствии с рекомендациями по лечению, разработанными Британской ассоциацией дерматологов, не всегда возможно точно идентифицировать заболевание, просто глядя на симптомы. Другие состояния, такие как псориаз, также могут привести к аналогичным аномалиям ногтей.
После того, как наблюдаются вышеуказанные симптомы, лабораторные тесты включают микроскопию для визуализации грибковых элементов, а микологический посев, помогающий идентифицировать виды микробов, предоставит более точный диагноз. Поскольку онихомикоз - это в первую очередь заболевание ногтевого ложа, а не ногтевой пластины, в соответствии с британскими руководящими принципами наилучшие результаты могут быть получены с кожных остатков и образцов, взятых из ближайшего к инфекции места.
Лечение и лекарства
Онихомикоз не лечится самостоятельно и может быть источником более широко распространенных грибковых поражений на коже или наоборот.Кроме того, по данным Американской академии дерматологии, человек не может вылечить инфекцию, покрывая ее лаком для ногтей или накладными ногтями. Ежедневная очистка ног, удаление белых участков и обработка ног безрецептурными противогрибковыми кремами могут помочь при легких инфекциях. Было обнаружено, что использование ментолового крема для растирания, такого как Vicks VapoRub, также полезно для домашнего ухода. Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале Американского совета семейной медицины, показало, что 15 из 18 участников показали улучшение после нанесения ментоловой мази на инфицированные пальцы ног.Хотя эта небольшая выборка для исследования неубедительна, ее можно попробовать для людей с легким грибком ногтей.
Согласно данным Американской подиатрической медицинской ассоциации, если ноготь деформирован, обесцвечен или утолщается, пора посетить врача. Существуют как местные, так и пероральные способы лечения.
«Оральная противогрибковая терапия предпочтительна из-за ее способности проникать в ногтевое ложе и ногтевую пластину и, таким образом, поддерживать эффективность», - сказал Али.Однако, поскольку пероральные препараты включают побочные эффекты, такие как возможное повреждение печени, врачи и пациенты обычно предпочитают кремы местного действия, хотя они обычно менее эффективны из-за плохого проникновения в ноготь, добавил он.
Противогрибковые препараты для перорального применения, такие как тербинафин (обычно продаваемый под торговым наименованием Ламизил), итраконазол (Споранокс) и флуконазол (Дифлюкан или Трикан), стимулируют рост нового, незараженного ногтя при медленном циклическом удалении инфицированной части ногтя. , сообщает клиника Мэйо.Лекарство обычно принимают в течение 6–12 недель, но для полного роста ногтя на ноге может потребоваться до 78 недель, и во время этого перерыва следует принимать профилактические меры, чтобы избежать повторной инфекции.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило два других препарата в 2014 году. Эфинаконазол (Jublia) - крем для местного применения, предназначенный для легких и умеренных случаев онихомикоза, сказал Али. Около 17 процентов людей, принимавших его ежедневно в течение года, полностью излечились, а это означает, что на ногте не осталось грибка, и ноготь выглядел нормально, сообщается в исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of Drugs in Dermatology.
Второе средство, таваборол (Керидин), также является кремом для местного применения, который имеет аналогичную скорость полного излечения после года использования, сказал Али. По его словам, оба этих новых лекарства для местного применения более эффективны, чем одобренный FDA лак для ногтей Penlac, у которого показатель полного излечения составляет от 5 до 8 процентов.
Удаление ногтя может быть вариантом, если инфекция тяжелая или очень болезненная. Обычно это можно сделать в офисе. По данным Mayo Clinic, для полного роста нового ногтя может потребоваться до года.
Другой вариант лечения - это лазерная и световая терапия. Терапия может сочетаться с другими видами лечения, такими как терапия с помощью углекислотного лазера в сочетании с противогрибковым кремом для ногтей.
Согласно статье 2007 года, опубликованной в Журнале Американской академии дерматологии, успешное искоренение грибка может привести к тому, что ноготь останется навсегда ненормальным из-за травмы ногтевого ложа и ногтевой пластины в результате болезни. Следовательно, лечение должно основываться на лабораторных тестах, а не на внешнем виде.
Профилактика
Согласно данным Национального института здоровья, грибки, вызывающие онихомикоз, процветают в теплых и влажных местах.
«Это повсюду», - сказал Коэн. «Он живет в вашей обуви, он живет в ваших носках, он живет в вашей ванной комнате. Они устойчивы к замораживанию и нагреванию. Даже если вы можете снять их с кожи, они повсюду. Риск повторного воздействия довольно высока ".
Общие правила гигиены, такие как сохранение всех ногтей короткими, сухими и чистыми, помогут снизить риск заражения.Следует избегать ходить босиком в общественных местах и выбирать салон с хорошей репутацией, который должным образом чистит и дезинфицирует свои маникюрные и педикюрные инструменты.
Даже хождение босиком в раздевалке или общественном душе может привести к поражению стопы спортсмена, которое легко передается во влажной среде, сказал доктор Эндрю Шапиро, ортопед в частной практике в Вэлли-Стрим, штат Нью-Йорк, и представитель американского общества. Подиатрическая медицинская ассоциация. [Босиком летом: удовольствия и опасности без обуви]
Ношение дышащих носков и обуви также может помочь предотвратить грибковые инфекции, сказал Коэн.
Иногда у пациентов возникает онихомикоз всего на одном ногте, часто из-за травмы, такой как падение книги на палец ноги, что может облегчить распространение грибковой инфекции, добавил Али. Поскольку грибок может распространяться на другие ногти, он призвал людей чистить кусачки для ногтей. Людям, которые продолжают лечить ноги, также следует покупать новые носки и обувь.
«Некоторые из этих грибковых спор, они остаются жизнеспособными в течение нескольких месяцев в этой обуви», - сказал Али.
Дополнительный отчет предоставила Алина Брэдфорд, автор Live Science.
Дополнительные ресурсы
.
