г. Обнинск, пр. Ленина 93, (2 этаж)
8(484)392-01-31;  8(900)572-06-77

Акции и новости

Пенсионерам в будние дни до 13.00:
-женская стрижка от 350 руб.
-окрашивание волос от 600 руб.
-мужская стрижка от 100 руб.

 

Новинка - Ботокс для волос подробнее

НОВАЯ УСЛУГА В САЛОНЕ "ВУАЛЬ" ПРИКОРНЕВОЙ ОБЪЁМ ВОЛОС Fleecing Technology
подробнее
 

THERMOKERATIN - инновационная процедура салонного ухода за окрашенными и натуральными волосами. 
подробнее


 

Лечение грибка ногтей народными средствами яблочным уксусом


Яблочный уксус от грибка ногтей на ногах и руках: лечение, отзывы

Яблочный уксус имеется в каждом доме. Его используют для приготовления различных блюд, для отбеливания вещей, но мало кто знает, что с помощью яблочного уксуса можно избавиться и от некоторых болезней – например, от грибка ногтей. При этом при соблюдении техники безопасности практически невозможно нанести вред организму, потому что в основе уксуса -обычный яблочный сок.

Воздействие яблочного уксуса на грибок

Уксус от грибка ногтей

Грибок боится кислой среды, поэтому яблочный уксус не только убивает эти микроорганизмы, но и предотвращает их размножение. Это отличный антисептик, который способен в короткое время снизить такие симптомы онихомикоза, как зуд, раздражение, воспаление. Кроме того, фруктовые кислоты, содержащиеся в этом продукте, хорошо влияют на структуру ногтей.

Таким образом, яблочный уксус:

  • действует против грибков ногтей рук и ног;
  • убивает микробы, бактерии и другие вредные микроорганизмы;
  • укрепляет ногтевую пластину
  • снимает неприятные симптомы микоза
  • борется с воспалением

Однако один яблочный уксус не поможет, если вы не будете соблюдать гигиену:

  1. Регулярно мыть ноги и руки;
  2. Менять вовремя носки и одежду;
  3. Принимать душ минимум 1 раз в день;
  4. Не пользоваться чужими предметами гигиены;
  5. Не допускать ослабления иммунитета авитаминозом.
  6. Не ходить босиком в бане, сауне, бассейне.

К тому же не во всех случаях это домашнее средство может помочь.

Когда стоит использовать яблочный уксус

Не всегда яблочный уксус поможет в лечении грибка на ногтях. В некоторых случаях он принесет слишком малую пользу или не принесет ее вовсе. Речь идет о запущенных стадиях болезни. Если у вас более пятой части ногтя повреждено – уксус можно использовать только как вспомогательное средство. Но заниматься таким грибком необходимо врачу. Не стоит стесняться и бояться дерматологов — никто не подумает, что вы заболели, потому что не уделяете внимание своей гигиене. Грибком может заболеть каждый – ведь это очень заразное заболевание. Но именно врач должен назначить препараты, которые действительно помогут.

Еще один случай, когда уксус не стоит использовать – это открытые раны. При грибке ситуация, когда часть ногтя слоится и отваливается кусочками – не редкость. В результате могут появиться болезненные раны. Естественно, если в них попадет кислота, вы получите не только усиление воспаления, но и сильную боль в результате химического ожога.

Методы использования

Уксус для лечения грибка на ногтях можно использовать разными способами. Выбирайте приемлемый вариант в зависимости от ваших предпочтений и удобства приготовления.

Ванночки

Ванночки с уксусом – отличный вариант для тех, у кого есть 30 минут свободного времени. После них не только оздоравливаются ногти, но и размягчается кожа, ноги перестают сильно потеть, пропадает неприятный запах, зуд.

Простейшая ванночка с уксусом делается так: в 5 литров горячей воды наливаем 150 мл 5% яблочного уксуса. Ногти держим в таком растворе около 20 минут. Вытираем на сухо, обрезаем больные ногти под корень, надеваем чистые носки или перчатки.

Также отлично зарекомендовали себя ванночки с уксусом и другими ингредиентами:

  • Ванночка с уксусом и эфирными маслами. Замечательно помогают не только от грибка ногтей, но и от других дерматологических проблем. При добавлении эфирных масел следует помнить, что подходят они не всем, так как являются достаточно аллергенным продуктом. Если у вас появился зуд, красные пятна или сыпь – срочно обмойте кожу обычной водой и нанесите крем от аллергии – например, аллергозан. Добавляйте в ванночку не более 3-4 капель – этого будет достаточно для терапевтического эффекта.
  • Ванночки с уксусом и содой. Добавьте на 1 литр воды 1 столовую ложку соды и 50 мл уксуса. пока будет идти реакция держите ногти в ванночке 25 минут. Тщательно оботрите их и не мойте минимум 3 часа.
  • Ванночка с уксусом и чистотелом. Чтобы приготовить эту ванночку, необходимо приобрести в аптеке сбор чистотела и 1 ложку травы залить стаканом кипятка. Дайте настояться и влейте в 4 литра горячей воды. Добавьте 100-150 мл натурального яблочного уксуса. Делайте такие ванночки в течение 2 недель ежедневно по 30 минут, и результат не заставит себя ждать.
  • Ванночки с уксусом и перекисью водорода. Добавить в горячую воду 2 столовых ложки уксуса, 1 столовую ложку перекиси на 1 литр воды. Держать ногти 20-30 минут. Насухо обтереть, смазать противогрибковым кремом.

Примочки

Примочка представляет собой влажный компресс, который ставится на непродолжительное время. Для уксусной примочки вам потребуется ватный медицинский тампон или обычный косметический ватный диск. Мокните его в уксус и приложите к поврежденной грибком ногтевой пластине. Держите так, как можно дольше – хотя бы 1-2 часа, пока уксус не испарится. Этот вариант хорош тем, что позволяет добиться более быстрых результатов за счет чистого уксуса. Для лучшего эффекта можно добавить сок лука, перекись или немного соды.

Смазывание ногтей уксусом

Лечение грибка ногтей уксусом

Смазывание – быстрый способ остановить развитие грибка ногтей, но эффект от такого лечения не стоит ожидать быстро. Смысл смазывания — в кратковременном нанесении уксуса на поврежденный ноготь. К сожалению, эффект от такого лечения будет заметен, если вы проводите процедуру не менее 10 раз в день на протяжении 2-3 недель.

Однако не стоит отмахиваться сразу от этого метода применения уксуса. Смазывайте здоровые ногти, и вы приостановите развитие болезни.

Рецепты с яблочным уксусом против грибка ногтей

В народной медицине известно несколько десятков рецептов от грибка ногтей, и в многих из них присутствует натуральный яблочный уксус. Рассмотрим самые известные рецепты.

Компресс уксуса с содой

Компресс из яблочного уксуса от грибка

Возьмите небольшой отрез марли или носовой платок, намочите его обильно уксусом, сверху насыпьте достаточно густо соду. Приложите компресс к больным ногтям и завяжите бинтом. Сверху укутайте пищевой пленкой или наденьте пакет. Еще раз зафиксируйте компресс. Его необходимо делать через день на несколько часов. Обратите внимание на ваше самочувствие – у вас не должно быть никаких неприятных ощущений. При жжении, боли, зуде снимите компресс и обмойте кожу водой.

Компресс с чистотелом

Заварите крепкий раствор чистотела, для чего возьмите 1 столовую ложку с верхом травы и залейте ее пол стаканом кипятка. Оставьте на 30 минут, после чего окуните ватный диск в раствор. Приложите диск к ногтю, и сверху прямо в компресс влейте немного чистого уксуса так, чтоб лишняя жидкость не стекала. Прибинтуйте компресс и держите его, не снимая 2-5 часов. Можно оставить на ночь. Также раствор с чистотелом хорош для подготавливающей или профилактической ванночке против грибка.

С морской солью

Морская соль отлично укрепляет ногти, провоцируя их рост и усиливая саму ногтевую пластину. Чтобы приготовить ванночку с морской солью и уксусом, вам потребуется около стакана морской соли на 5-7 литров воды и стакан уксуса. Ванночка должна быть горячей. Если на ногах есть царапины или другие повреждения, вы сразу это почувствуете. Если появились неприятные или болезненные ощущения, ванночку следует прекратить. Раствор соли и уксуса можно использовать и для компрессов, которые ставятся на ноготь на всю ночь.

Уксус и сода — идеальное средство от грибка ногтей

Противопоказания

Уксус – пищевой продукт, который употребляет каждый человек, поэтому противопоказаний по его использованию нет. Единственный момент, на который стоит обратить внимание – это возможность раздражать чувствительную или поврежденную кожу. В таком случае ограничьте применение уксуса и избегайте попадания его на кожу.

Также не стоит применять его у маленьких детей. Таких пациентов следует обязательно осмотреть врачу и назначить специальные препараты, подходящие им по возрасту.

Применяя этот продукт, помните – это не панацея от грибка ногтей, а вспомогательное средство. Ни в коем случае нельзя отказываться от лечения традиционными препаратами и игнорировать назначения дерматолога.

Плюсы и минусы лечения

Как и все остальные средства народной медицины, уксус имеет свои плюсы и минусы. Кому-то он поможет быстро избавиться от микоза, а для кого-то и вовсе не подойдет. И все-таки перед применением этой методики полезно знать плюсы и минусы:

  1. Дешевое средство.
  2. Всегда имеется дома.
  3. Не имеет противопоказаний.
  4. Уничтожает грибок и ускоряет рост ногтей.
  5. Идеально для комплексной терапии.
  6. Может применяться в качестве профилактики.

Среди минусов стоит отметить малый терапевтический эффект и видимый результат только на начальной стадии грибка.

Прогнозы на разных стадиях болезни

Любая болезнь развивается как минимум в трех стадиях: начальной, средней и запущенной. При использовании уксуса на начальной стадии грибка ногтей вероятность полного излечения достигает 70%. Почти все пациентов в ходе эксперимента к концу второй недели отметили заметное улучшение состояния ногтевой пластины.

Ванночка от грибка ногтей с уксусом

На средней стадии большую роль играл способ применения уксуса. Наибольшего результата принесли компрессы и примочки, ванночки улучшили общее состояние ногтей, но от грибка не излечили. Смазывания не дали никакого видимого результата.

На запущенных стадиях грибка уксус улучшил общее состояние ногтей у 10% пациентов, однако выздоровление в течение месяца не наступило. Можно сделать вывод, что при сильном грибке и большом поражении этот метод не дает результата. Болезнь на этой стадии требует комплексного подхода и применения специальных противомикозных препаратов.

Профилактика уксусом

После того, как вы прошли лечение, и, казалось бы, победили грибок, всегда существует риск рецидива. К сожалению, ситуация, когда через месяц-два симптомы возвращаются – не редки. Чтобы этого не произошло, необходимо в течение 2-4 недель проводить профилактические мероприятия. Они включают в себя:

  • Более частую смену белья, носков.
  • Регулярный прием душа.
  • При активных физических нагрузках необходимо следить за гигиеной.
  • Не носить белье и носки из искусственных материалов.
  • Соблюдать температурный режим в одежде.
  • При нехватке витаминов, пропить общеукрепляющий курс.
  • Делать ванночку с уксусом 2 недели ежедневно, затем раз в 3 дня.

Соблюдение этих правил поможет победить болезнь и не допустит ее возвращения.

Яблочный уксус - настоящее средство от грибка?

Грибковые инфекции могут повлиять на ваше здоровье разными способами. Грибки вызывают различные заболевания кожи и ногтей, такие как стригущий лишай или стригущий лишай, инфекции мочевыводящих путей, пневмония и даже менингит. По этим вопросам всегда следует консультироваться со своим врачом, который, помимо обычных противогрибковых препаратов, может порекомендовать некоторые натуральные альтернативы, такие как яблочный уксус. В этом посте мы подробно рассмотрим, как использовать яблочный уксус при лечении микоза.

Что такое грибковая инфекция?

Грибковые инфекции - это заболевания, вызываемые грибами (например, плесенью). Если у вас грибковая инфекция, ваш врач обычно называет это микозом.

Эти болезни поражают любую часть тела (поскольку грибки могут расти где угодно), но наиболее распространенными областями являются кожа и ногти.

Они также могут поражать различные внутренние органы и мозг (грибковый менингит).

Насколько распространены грибковые инфекции?

Грибковые инфекции - довольно распространенное явление.

Например, Candida (дрожжевой грибок) или кандидоз, одна из самых распространенных грибковых инфекций, связанных со здоровьем, поражает около 46 тысяч человек в США (1).

Атлетическая стопа или дерматофития стопы поражает 3–15% населения (2).

В целом, грибковые инфекции чаще всего поражают госпитализированных людей и людей с ослабленным иммунитетом (например, людей с более слабой иммунной системой).

Традиционные методы лечения микоза

Если вы страдаете грибковой инфекцией, вам всегда следует обращаться к врачу и получать надлежащее лечение.

Доступные варианты лечения включают противогрибковые препараты (например, клотримазол, флуконазол или амфотерицин).

Эти препараты могут применяться местно (например, непосредственно на пораженную кожу, ногти и т. Д.), Внутрь (пероральные антимикотики) или внутривенно (внутривенные антимикотики).

Некоторые лекарства требуют рецепта от врача, а некоторые безрецептурные антимикотические препараты можно купить в местной аптеке.

Как яблочный уксус может помочь при лечении грибковых инфекций?

Яблочный уксус - один из сильнейших природных антибиотиков, и исследования подтверждают, что он может убивать различные микробы.Помимо вирусов, бактерий или простейших, он также может бороться с грибами и останавливать их рост (3).

Яблочный уксус обладает сильными антимикотическими свойствами

Вот как ACV лечит грибковые инфекции:

Уксусная кислота в ACV обладает противогрибковым действием

Приготовление яблочного уксуса состоит из двух этапов. В первом мы добавляем дрожжи к измельченным яблокам, чтобы сбродить сахар и превратить его в спирт.

Затем мы добавляем бактерии в спиртовой раствор, чтобы превратить его в уксусную кислоту, основной активный ингредиент в ACV.

Уксусная кислота очень эффективно выводит из организма вредные микробы и грибки.

Несколько исследований подтверждают антимикробное действие уксусной кислоты (4).

Более того, яблочный уксус очень низкокалорийный (одна столовая ложка яблочного уксуса содержит около трех калорий).

Пектин в ACV способствует росту полезных кишечных бактерий

Грибы - условно-патогенные организмы, которые обычно начинают расти при нарушении иммунных функций.

Здоровье кишечника необходимо для правильной работы иммунной системы.В вашем пищеварительном тракте живут триллионы полезных бактерий, которые могут предотвратить чрезмерный рост болезнетворных организмов, в том числе грибков.

Однако этим дружественным бактериям обязательно есть чем поесть. Если они будут стремиться, они не смогут расти, и ваш риск грибковой инфекции (и других заболеваний) увеличивается.

Яблочный уксус богат пектином.

Этот ингредиент получают из яблок и являются важным источником энергии для кишечных бактерий, способствуя их росту (5).

Эти бактерии могут подавлять рост грибков (6).

ACV может успокоить зуд и загорелую кожу

Грибковые инфекции поражают преимущественно раздраженные и поврежденные участки кожи.

Хотя исследований, подтверждающих это утверждение, нет, утверждается, что местное применение разбавленного яблочного уксуса снимает раздражение кожи, зуд или солнечные ожоги (7).

Хлорогеновая кислота в ACV снижает воспаление и окислительный стресс

Преувеличенная воспалительная реакция ответственна за большинство симптомов, связанных с грибковыми инфекциями.

Например, он отвечает за кожные проявления микоза, такие как зуд и покраснение.

Яблочный уксус богат хлорогеновой кислотой, которая может подавлять активность вызывающих воспаление ферментов и снижает окислительный стресс в организме (8, 9).

Краткое содержание : Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, пектин и хлорогеновую кислоту. Эти активные ингредиенты отвечают за его противогрибковые свойства.

Как использовать яблочный уксус в качестве средства от грибка?

Есть несколько способов использования ACV при лечении микоза.

Актуальное применение

Если вы страдаете от грибка кожи и ногтей, вы можете нанести раствор яблочного уксуса в разведенном виде (см. Ниже) местно (например, на пораженные участки).

Например, местное применение ACV может оказаться полезным при появлении волдырей или красной сыпи, вызывающих дрожжевые инфекции кожи, которые поражают не все тело, а только некоторые небольшие участки кожи.

Ванны

Вы можете добавить немного яблочного уксуса в теплые ванны, чтобы предотвратить кожные инфекции и заживить обширные участки кожи (например,грамм. если инфекция настолько распространена, что для местного применения потребуется много времени).

Женщина отдыхает в ванне

Подробные инструкции по использованию ACV в ваннах см. В приведенных ниже средствах.

Ополаскиватель для рта

При молочнице (грибковые инфекции во рту) можно использовать разбавленный ACV в качестве жидкости для полоскания рта.

Это может помочь вам избавиться от молочницы и предотвратить распространение грибков по горлу, желудку и кишечнику.

Таблетки

На рынке доступно множество добавок яблочного уксуса.

Хотя они могут быть в некоторой степени полезны, я не думаю, что принимать их стоит, так как не было доказано, что они действительно работают и могут вызвать серьезные ожоги (10).

Поэтому принимайте эти таблетки только с предварительного согласия врача и на свой страх и риск.

Напитки

Вы действительно можете пить яблочный уксус, и исследования показывают, что он может оказывать положительное влияние на профилактику микозов и рака (11).

Однако результаты неоднозначны (12).

Если вы решили пить ACV, убедитесь, что вы разбавили его в следующем соотношении: 1 часть ACV на 4 части воды.

Никогда не пейте неразбавленный яблочный уксус и не превышайте 30 мл ACV в день.

Краткое содержание : Есть много способов использования яблочного уксуса для лечения грибковых инфекций, включая местное применение, жидкость для полоскания рта, ванну или таблетки. Используйте ACV только с предварительного согласия вашего врача.

Какой уксусный уксус лучше всего использовать в качестве средства от грибка?

Прежде чем мы перейдем к настоящему лечению яблочным уксусом, вот некоторая ценная информация для вас.

Вы должны знать, что яблочный уксус бывает разного качества, и некоторые широко продаваемые продукты могут не обладать лечебными свойствами.

Почему?

Нефильтрованный (сырой) яблочный уксус содержит белки, ферменты и бактерии, которые отвечают за его лечебные свойства. Эти пряди широко известны как «Мать».

Однако многие производители фильтруют яблочный уксус, поскольку он «выглядит и продается лучше».

Отфильтрованный яблочный уксус не содержит «Мать», и большинство его целебных свойств потеряно.

Поэтому убедитесь, что вы покупаете нефильтрованный сырой органический яблочный уксус только от проверенных производителей (таких как Bragg’s), и убедитесь, что вы читали этикетку продукта перед покупкой.

На этикетке продукта должно быть четко указано, что ACV является сырым и содержит "The Mother".

Краткое содержание : Для достижения наилучших результатов используйте и покупайте только нефильтрованный (сырой) яблочный уксус с добавлением «Мать».

Яблочный уксус от грибковых инфекций

Вот как приготовить и использовать препараты яблочного уксуса, которые могут помочь вам справиться с дрожжевыми и другими грибковыми инфекциями.

Средство 1: Разбавленный ACV для кожи

Это средство следует применять для местного применения на участках кожи, пораженных грибковой инфекцией (например, стригущий лишай, зуд спортсмена).

На подготовку уходит всего 5 минут.

Используйте его два раза в день, пока не избавитесь от микоза.

Не используйте это средство без предварительного согласия врача и немедленно прекратите его использование, если ваши симптомы ухудшатся.

Состав:

  • Два ватных шарика
  • Разбавленный неочищенный раствор ACV

Как приготовить средство?

  • Разведите 1 часть нефильтрованного яблочного уксуса в 4 частях воды (например,грамм. 1 столовая ложка яблочного уксуса на 4 столовые ложки воды).
  • Теперь возьмите пару ватных шариков и погрузите их в разбавленный уксусный уксус на две-три минуты.
  • Вытяните смоченные ватные шарики ACV и осторожно потрите участки кожи, пораженные грибком.

Средство 2: Тампон из яблочного уксуса

Если вы страдаете от дрожжевой инфекции влагалища (кандидоз), вот средство ACV, которое вы можете использовать для облегчения зуда и других симптомов.

На приготовление этого раствора потребуется около 5 минут.

Состав:

  • Тампон вагинальный
  • Разбавленный сырой яблочный уксус

Как приготовить это средство?

  • Разведите 1 часть ACV в 4 частях воды (например, 1 столовую ложку ACV в 4 столовых ложках воды).
  • Замочите вагинальный тампон в растворе на 2–3 минуты.
  • Введите тампон во влагалище.
  • Через 15 минут удалите тампон и промойте область гениталий разбавленным раствором ACV (для этого используйте смоченные ватные шарики, как показано в средстве 1 выше).

Прочтите, чтобы узнать о других средствах яблочного уксуса при инфекциях мочевыводящих путей.

Средство 3: Ванна с яблочным уксусом

Если вам нужно обработать большие участки кожи или просто предотвратить грибковые инфекции, вы можете добавить немного яблочного уксуса в ежедневную ванну.

Как приготовить это средство?

  • Наполните ванну достаточно теплой водой, чтобы покрыть все тело (за исключением головы).
  • Налейте в ванну две чашки (около 500 мл) нефильтрованного яблочного уксуса.
  • Руками создайте волны в воде, чтобы она смешалась с уксусом.
  • Теперь полностью погрузитесь в воду, чтобы участки кожи, пораженные грибком, были покрыты водой.
  • Через 15 минут выйдите из ванны и ополосните тело чистой водой.

Средство 4: полоскание яблочным уксусом

Если вы страдаете от молочницы, попробуйте полоскание ACV. Это займет всего несколько минут и может оказаться полезным не только при лечении грибка, но и при лечении неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта).

Три способа использования яблочного уксуса для лечения микозов

Используйте это средство один раз в день, пока не избавитесь от грибка во рту.

Состав:

  • Две столовые ложки (30 мл) нефильтрованного уксуса
  • Стакан (235 мл) воды

Как приготовить это средство?

  • Смешайте ACV с водой.
  • Хорошо перемешайте.
  • Используйте раствор как жидкость для полоскания рта и полощите им горло в течение 1-2 минут.
  • Не глотайте жидкость и не выливайте ее в раковину.

Средство 5: капли для ногтей с яблочным уксусом

Если вы страдаете грибком ногтей, это средство может вам помочь. Используйте дважды в день, пока проблема не исчезнет.

Состав:

  • Нефильтрованный яблочный уксус и водный раствор
  • Чистая стеклянная бутылка-капельница

Как приготовить это средство?

  • Смешайте 1 часть яблочного уксуса с 4 частями воды.
  • Хорошо перемешайте.
  • Перелейте смесь в флакон-капельницу.
  • Нанесите две капли на ногти, пораженные грибком.

Храните это средство в холодильнике до 3 дней.

Средство 6: ванна для ног или рук из яблочного уксуса

Если вы страдаете от грибка стоп или рук (например, таких состояний, как грибок стопы или ногтей), вы можете попробовать эту ванну с ACV. Это также поможет вам избавиться от неприятного запаха ног.

Продолжайте использовать это средство один раз в день, пока не увидите улучшения вашей проблемы.

Состав:

  • Нефильтрованный яблочный уксус
  • Раковина для рук или ног

Как приготовить это средство?

  • Наполните таз теплой водой (используйте столько воды, чтобы покрыть ступни или руки до щиколоток или запястий).
  • Добавьте 1/2 стакана (120 мл) яблочного уксуса и хорошо перемешайте.
  • Опустите в таз ноги или руки на 10–15 минут.
  • Ополосните ноги или руки чистой водой.

Средство 7: Напиток из яблочного уксуса

Вы можете пить разбавленный ACV, чтобы предотвратить микозы или укрепить вашу иммунную систему и способствовать росту дружественных кишечных бактерий. Убедитесь, что вы не употребляете более 30 мл (двух столовых ложек) яблочного уксуса в день.

Как приготовить это средство?

  • Разведите 1 столовую ложку нефильтрованного яблочного уксуса в стакане (250 мл) воды.
  • Тщательно перемешайте.
  • Пейте один раз в день, чтобы предотвратить грибковые инфекции и улучшить здоровье кишечника.
  • Добавьте 1 чайную ложку сырого меда, чтобы он стал слаще и вкуснее.

Предупреждение: Никогда не пейте ACV неразбавленным, так как это может вызвать ожоги горла и пищевода (13).

Средство 8: яблочный уксус в ежедневном рационе

Добавить яблочный уксус в свой рацион довольно просто.

Вот как действовать:

  • Разведите неочищенный яблочный уксус (1 часть яблочного уксуса на 4 части воды).
  • Наполните этой смесью бутылку с распылителем и посыпьте фруктовый и овощной салат небольшим количеством уксуса перед употреблением.
  • Вы также можете распылить немного уксуса на любое другое блюдо, например на мясо, бобовые или рыбу.

Просто убедитесь, что не превышает максимально допустимую суточную норму ACV в 30 мл .

Средство 9: мойте фрукты и овощи с помощью ACV

Грибы на свежих фруктах и ​​овощах, которые вы потребляете, могут вызывать микоз, если их не мыть должным образом.

Было показано, что мытье продуктов в уксусе убивает многие вредные бактерии и грибки, включая кишечную палочку (14, 15).

Следовательно, использование ACV в качестве «очищающей жидкости» для еды может помочь предотвратить молочницу полости рта и грибковые инфекции языка.

Вот как действовать:

  • Наполните таз или кастрюлю водой.
  • Добавьте 1/2 стакана (120 мл) яблочного уксуса на каждые 500 мл воды.
  • Вымойте продукты в смеси.
  • Перед едой промыть чистой водой.

Побочные эффекты яблочного уксуса

Хотя яблочный уксус может оказывать лечебное воздействие на грибковые инфекции, он также связан с некоторыми рисками.

Бернс

Яблочный уксус

имеет кислую природу и может вызвать ожоги горла или кожи при использовании в неразбавленном виде (16).

Употребление неразбавленного яблочного уксуса или прием таблеток ACV может вызвать боль в горле или непоправимое повреждение пищевого тракта (пищевода).

При использовании на коже может вызвать раздражение и ожог тканей, а также повреждение волосковых клеток и фолликулов (17).

Поэтому вы должны использовать его только с предварительного согласия ваших врачей и никогда не превышайте максимальную суточную дозировку (30 мл в день).

Также никогда не используйте яблочный уксус на поврежденной коже после удаления родинок.

Обязательно разбавляйте яблочный уксус перед нанесением его на кожу или в качестве напитка.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Яблочный уксус может ухудшить симптомы изжоги, тошноты и вздутия живота, поскольку он замедляет опорожнение желудка (18).

Поэтому вам не следует пить его, если вы страдаете такими симптомами или заболеваниями, как гастропарез.

Вздутие живота - частый побочный эффект, связанный с употреблением яблочного уксуса

Исследование также связывает потребление ACV с расстройством желудка (19).

Если вы страдаете от вздутия живота или изжоги после употребления яблочного уксуса, вы можете либо разбавить его больше (например, 1 часть ACV на 5 частей воды), либо добавить в свой напиток 1 чайную ложку (5 мл) пищевой соды.

Потеря костной массы и гипокалиемия

Нет исследований, подтверждающих влияние ACV на плотность костной ткани и уровень калия, но в одном отчете о случае 28-летней женщины, потребляющей большие дозы яблочного уксуса, снижение плотности костей и низкий уровень калия (гипокалиемия) объясняется ACV ( 20).

Также не следует принимать яблочный уксус, если вы страдаете остеопорозом или принимаете лекарства от остеопороза или потери костной массы.

Чтобы оставаться в безопасности, не употребляйте чрезмерное количество яблочного уксуса и ограничьте суточное потребление до 30 мл.

Ухудшение эмали зуба

Частое или чрезмерное употребление яблочного уксуса может вызвать эрозию зубной эмали (21, 22).

Поэтому вам никогда не следует использовать неразбавленный уксусный уксус в качестве полоскания или питья.

Если вы регулярно употребляете яблочный уксус, регулярно осматривайте зубы у стоматолога.

Лекарственное взаимодействие

Вам следует избегать использования яблочного уксуса, если вы принимаете следующие лекарства:

  • Лекарства от диабета (например, инсулин, метформин и т. Д.), Так как прием ACV может вызвать опасную для жизни гипогликемию или гипокалиемию (низкий уровень калия).
  • Мочегонные препараты (они обычно снижают уровень калия в крови, а ACV - еще больше).
  • Сердечное лекарство , такое как ланоксин (дигоксин), которое используется для лечения фибрилляции предсердий и снижает уровень калия в крови. Следовательно, комбинация с ACV была бы слишком опасной.

Если вы не уверены в взаимодействии ACV с лекарствами, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением яблочного уксуса.

Резюме : Общие побочные эффекты, связанные с употреблением яблочного уксуса, включают ожоги кожи и горла, проблемы с пищеварением, снижение уровня калия и потерю костной массы.Ядовитый уксус также взаимодействует с некоторыми медицинскими препаратами, включая инсулин, диуретики и дигоксин.

Яблочный уксус - настоящее средство от грибковых инфекций?

Исследования подтверждают, что ингредиенты яблочного уксуса обладают антимикотическими и антимикробными свойствами.

С другой стороны, нет исследований, доказывающих, что яблочный уксус является эффективным средством от грибковых инфекций.

Более того, употребление яблочного уксуса связано с некоторыми побочными эффектами.

Если бы я был на вашем месте, я бы всегда консультировался с врачом и спрашивал его о правильном лечении вашего микоза или дрожжевой инфекции.

И если вы хотите добавить яблочный уксус в свой арсенал средств от грибковой инфекции, сначала попросите разрешения у врача.

Наверное, лучшее, что вы можете сделать, - это просто добавить в свой рацион немного яблочного уксуса. Перед тем, как съесть салат или мясо, сбрызните его разбавленным уксусом.

Это действительно может помочь вам предотвратить грибковые инфекции, но не ждите, что яблочный уксус вылечит микоз.

,

6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием.Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например помочь похудеть, снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и улучшить симптомы диабета.

Однако исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

1. Высокое содержание полезных веществ

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Сначала производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахара и превращают их в спирт. Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и дружественных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он предлагает небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

2. Может помочь убить вредные бактерии

Уксус может помочь убить патогены, включая бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактериями, такими как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь при прыщах при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество в уксусе - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

3. Может помочь снизить уровень сахара в крови и справиться с диабетом

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является лечение диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Тем не менее, людям без диабета также полезно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

Исследования показывают, что уксус оказывает следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

  • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) ,
  • В небольшом исследовании с участием 5 здоровых людей уксус снизил уровень сахара в крови на 31.4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
  • Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
  • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) говорят, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

Если вы в настоящее время принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

4. Может помочь похудеть

Возможно, что удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости.Это может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий и сбросите вес.

Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное употребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

  • прием 1 столовой ложки (12 мл) привел к потере 2.6 фунтов (1,2 кг)
  • прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на масса тела кажется довольно скромной.

При этом простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес. Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

5. Улучшает здоровье сердца у животных

Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска.Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов, холестерина и кровяного давления в крови. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

6. Может улучшить здоровье кожи

Яблочный уксус - распространенное средство от кожных заболеваний, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызвать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника. Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитывание яблочным уксусом не улучшает кожный барьер и не вызывает раздражения кожи (25).

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус имеет естественную кислотность и обладает противомикробными свойствами. Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

Дозировка и способы ее использования

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии.Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторым людям нравится разбавлять его водой и пить как напиток. Обычная дозировка составляет от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, в том числе эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мочу.«

Bragg’s, кажется, самый популярный вариант, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная доза яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

Итоги

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительной пользой для здоровья, в том числе придает энергию и лечит болезни.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также может использоваться в других целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

.

11 рецептов яблочного уксуса для вашего здоровья и 4 метода

Plus, четыре предостережения, которые следует запомнить, прежде чем прыгать на полной скорости в поезде ACV.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус (ACV) - один из тех модных ингредиентов для оздоровления, которыми люди снова и снова клянутся. Но неудивительно, почему.

Это почти как Святой Грааль домашних средств - например, говорят, что его укол помогает повысить энергию, контролировать уровень сахара в крови и способствует снижению веса.При местном применении яблочный уксус может улучшить блеск волос, а также текстуру и тон кожи, убирая нежелательные высыпания.

В сочетании с другими полезными для вас ингредиентами, такими как лимонный сок или оливковое масло, ACV может стать мощным усилителем вашей повседневной жизни. Вот 11 простых способов улучшить свое здоровье с помощью ACV.

Есть несколько причин, по которым ACV может помочь с проблемами пищеварения, по словам диетолога Рании Батайнех, магистра здравоохранения, автора бестселлера «The One One One Diet».

Первый - благодаря антибактериальным свойствам ACV, которые могут помочь при общих проблемах с кишечником, которые могут быть вызваны бактериями, такими как диарея.В качестве ферментированной пищи ACV также содержит пробиотики, которые помогают регулировать общее здоровое пищеварение.

Попробовать

  • Смешать ACV с яблочным сидром и дижонской горчицей на сковороде на медленном огне.
  • Добавьте оливковое масло в смесь и перемешайте с некоторыми из ваших любимых овощей.

«Сочетание заправки на основе ACV с овощами выполняет двойную функцию для вашего пищеварения, поскольку и клетчатка в овощах, и пробиотики в ACV могут улучшить здоровье пищеварительной системы», - отмечает Батайнех.

Иногда самое сложное в изменении привычек питания - это ограничение. По словам Батайне, употребление яблочного уксуса «может быть невероятно полезным, когда вы пытаетесь есть меньше и похудеть». Она ссылается на исследование, которое показало, что ACV может подавлять участки мозга, контролирующие аппетит, что со временем приводит к уменьшению количества потребляемых калорий.

Попробуйте, основано на научных данных

  • Первый раунд: Разведите 15 миллилитров (мл) ACV в 500 мл воды и пейте его каждый день в течение 12 недель.
  • Второй раунд: Разведите 30 мл ACV в 500 мл воды и пейте каждый день в течение 12 недель.

ACV может также помочь с накоплением жира благодаря специальному компоненту: уксусной кислоте. В исследованиях на крысах было показано, что эта кислота помогает уменьшить накопление жира.

После таких положительных результатов исследований на животных в 2009 году в исследовании приняли участие 122 человека с ожирением и было обнаружено, что ежедневное употребление уксуса снижает ожирение и способствует снижению веса.

Пропускаете кофе? Для Батайне чай с ACV - отличная альтернатива другим калорийным напиткам с кофеином, таким как латте и газированные напитки.

Помимо накопления жира, уксусная кислота также способствовала восполнению энергии мышцами мышей. Предлагается действовать аналогичным образом и для людей.

Увеличьте свой утренний напиток

  • Батайнех предлагает смешать 2 столовые ложки ACV, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовую ложку корицы и щепотку кайенского перца в стакане теплой воды. «Употребление этого напитка может помешать вам потянуться к более тяжелым напиткам или закускам рано утром, когда вам понадобится заряд энергии», - говорит она.

Лимонный сок имеет множество питательных свойств, но конкретных исследований, которые связывают лимоны с потерей веса, немного. Тем не менее, рекомендуется выпивать около четырех унций лимонада в день, чтобы предотвратить образование камней в почках. Что касается кайенского перца и корицы, они содержат ингредиенты, которые обладают терапевтическим эффектом, помогая повысить метаболизм и уменьшить воспаление.

Not the Master Cleanse

Хотя этот напиток очень близок к диете Master Cleanse, мы определенно не рекомендуем употреблять его в качестве заменителя еды или в попытках детоксикации.Лучше всего пить во время еды или в качестве утреннего тонизирующего средства.

Обладая антибактериальными и противовирусными свойствами, ACV может быть невероятно полезным.

С учетом всего сказанного, не так много научных доказательств, подтверждающих утверждение, что мед и чай ACV полностью избавят от боли в горле. Теория состоит в том, что ACV борется с бактериями, а мед помогает подавить кашель, покрывая и успокаивая горло.

3 способа попробовать

  • В большой кружке с теплой водой смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 2 столовыми ложками меда для тонизирования горла.
  • Чтобы что-нибудь вкуснее, попробуйте имбирный чай с 1-2 чайными ложками уксуса, меда и кокосового масла.
  • Полоскать горло 1-2 чайными ложками уксуса теплой соленой водой в течение 20-30 секунд два-три раза в день. Не глотай.

Если боль в горле продолжается несколько дней, вам следует обратиться к врачу. Они могут прописать антибиотики, если это бактериальная инфекция.

Для людей с диабетом включение ACV может быть полезным шагом в управлении этим заболеванием. «Считается, что… уксусная кислота может замедлить превращение сложных углеводов в сахар в кровотоке», - объясняет Батайне.«Это дает больше времени для удаления сахара из кровотока, позволяя организму поддерживать постоянный уровень сахара в крови и ограничивать скачки».

Не так много исследований, чтобы полностью подтвердить это, однако одно исследование 2007 года с 11 участниками показало, что люди с диабетом 2 типа, которые принимали 2 столовые ложки яблочного уксуса с сырной закуской перед сном, просыпались с гораздо более низким уровнем сахара в крови.

«Яблоки и уксус работают вместе в форме ACV и, естественно, способствуют снижению уровня триглицеридов и холестерина», - объясняет Батайнех.Исследование 2012 года показало, что ACV может снижать уровень плохого холестерина наряду с триглицеридами у людей с высоким уровнем холестерина.

«Основная причина в том, что уксусная кислота в яблочном уксусе делает его эффективным для снижения холестерина низкой плотности (ЛПНП)».

Хотя доказательства, подтверждающие эти утверждения, в основном анекдотичны, сочетание ACV с другими полезными для сердца вариантами может только помочь! Контроль уровня холестерина и триглицеридов - один из естественных способов снизить риск сердечных заболеваний.

Sub ACV для майонеза в салате из яиц авокадо

  • Этот ремикс салата из яиц из авокадо - прекрасная возможность получить порцию полезного для сердца питания. Вместо майонеза в качестве связующего ингредиента используйте авокадо для кремообразности и яблочный уксус для терпкости. Текстура авокадо, смешанного с ACV, поможет получить кремообразную консистенцию, которая делает яичный салат таким восхитительным!

Только в этом году исследование показало, что умеренное потребление яиц действительно может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, известно, что авокадо содержит полезные жиры, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний.

Существует теория, что ACV может помочь сделать вашу кровь щелочной, что может препятствовать росту раковых клеток. Однако это не полная защита от рака, поскольку ваше тело, как правило, способно поддерживать довольно сбалансированный pH.

Важно не рассматривать ACV как единственный курс лечения. Вместо этого полагайтесь на другие его преимущества, такие как энергия. Несколько исследований, показывающих, что различные виды уксуса могут убивать раковые клетки, в основном относятся к исследованиям на животных.

Попробуйте его с другими продуктами, предотвращающими рак.

Подобно положительному эффекту от боли в горле, способность ACV уменьшать головную боль в большинстве случаев носит анекдотический характер. Хотя этот трюк может работать не для всех, вам может помочь ACV, если у вас возникнут головные боли из-за:

  • проблем с пищеварением
  • скачков сахара в крови
  • дефицита калия

Не только прием ACV поможет, но и сделает холодный компресс. также снимают головные боли.

Попробовать

  • Промойте тряпку в холодной ACV в течение нескольких минут и отожмите, прежде чем прикладывать ее ко лбу.
  • Добавьте две капли обезболивающего эфирного масла, например розового, для дополнительного усиления.

Одно из самых продаваемых косметических преимуществ ACV - это способность увеличивать блеск волос. «Яблочный уксус можно использовать в качестве ополаскивателя для волос, чтобы усилить блеск за счет временного выравнивания кутикулы», - говорит Батайнех. Уксусный pH может закрыть кутикулу волоса, что, в свою очередь, предотвращает завивание волос и способствует их гладкости.

Попробуйте (осторожно)

  • Разбавьте ACV водой и брызните смесью в руки.
  • Нанесите смесь на влажные волосы.
  • Оставьте на пять минут, а затем смойте.
  • Чтобы избежать «сделай сам», у бренда средств по уходу за волосами Dphue есть собственное средство для ополаскивания волос с яблочным уксусом, которое вы можете приобрести в Sephora за 15 долларов.

Используйте экономно: Батайне отмечает, что вам не следует использовать ACV в качестве ополаскивателя более трех раз в неделю, иначе он может высушить волосы. Поскольку у ACV такой разный pH, это может сделать ваши волосы ломкими и сделать их тусклыми.

Если ваша перхоть возникла в результате дрожжевой инфекции, яблочный уксус может быть доступным домашним средством, поскольку он обладает противогрибковыми свойствами. Кислота в ACV может затруднить рост и распространение грибка.

Попробовать

  • Смешайте равные части ACV и воды в пульверизаторе, чтобы после мытья шампунем распределить по коже головы.
  • Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть.
  • Делайте это примерно два раза в неделю, и вы заметите значительное уменьшение количества нежелательных белых хлопьев.
  • Немедленно прекратите при появлении раздражения.

Не делайте этого, если ваша перхоть вызвана сухой кожей головы. . Мытье ACV может еще больше высушить кожу головы и усугубить перхоть.

Как упоминалось ранее, ACV обладает антибактериальными свойствами благодаря уксусной кислоте. Кроме того, он также содержит небольшое количество лимонной, молочной и янтарной кислот. Было показано, что эти антибактериальные кислоты убивают P. acnes , бактерии, вызывающие высыпания на коже.

Помимо кислот, убивающих бактерии, Батайне отмечает, что некоторые утверждают, что вяжущие свойства яблочного уксуса могут помочь в борьбе с прыщами. «Однако, - предупреждает она, - это не было научно доказано».

Хотя ACV обладает всеми необходимыми свойствами, прямых исследований этого ингредиента в качестве местного лечения не проводилось. Несмотря на то, что кислоты могут быть полезными, слишком большое их количество может вызвать раздражение кожи, а у некоторых людей могут возникнуть химические ожоги. Перед тем, как пробовать какое-либо домашнее средство, обратитесь к дерматологу - некоторые могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы хотите попробовать полностью натуральное средство, такое как ACV, не забудьте разбавить ингредиент перед нанесением непосредственно на кожу.

Попробовать

  • Для начала смешайте одну часть ACV и три части воды. Сколько воды вы используете, зависит от того, насколько чувствительна ваша кожа.
  • Хранить смесь в бутылке и встряхивать перед использованием. Нанесите на лицо ватным диском.
  • Оставьте на 5–20 секунд, затем смойте водой.
  • Вы также можете использовать зеленый чай вместо воды, так как зеленый чай помогает контролировать производство масла.Однако вы должны выбросить эту смесь через два дня, чтобы избежать роста бактерий.

Никогда не делайте этого

  1. Выпейте, не разбавив его.
  2. Начните с того, что возьмите столько, сколько сможете.
  3. Наносите непосредственно на кожу, особенно на длительное время.
  4. Смешать с другими сильными раздражающими ингредиентами.

1. Стреляйте прямо

Независимо от того, как вы добавляете ACV в свой рацион, никогда не пейте его сразу. Это, скорее всего, приведет к повреждению.

«Он настолько кислый, что может даже вызвать повреждение зубной эмали, пищевода или слизистой оболочки желудка, особенно при хроническом употреблении», - предупреждает Батайнех. «Всегда, всегда разбавляйте это». По словам Батайне, самый безопасный метод, если вы его пьете, - это смешать 10 частей воды или чая с каждой частью ACV.

2. Начните с большого количества

Добавляя яблочный уксус к ежедневному приему, вы должны начинать медленно и постепенно. «Посмотрите, как ваше тело на это отреагирует», - говорит Батайне.«И если вы будете хорошо переносить это, то в конечном итоге сможете съесть до одной столовой ложки».

Она говорит, что если вы испытываете расстройство желудка или чувство жжения, не используйте его. Если вы нервничаете или не уверены, обратитесь к врачу, прежде чем вводить его в свой распорядок дня.

3. Нанесите его прямо на кожу.

Если вы используете уксусный уксус наружно, необходимо знать несколько вещей. Во-первых, никогда не наносите его прямо на кожу. Это мощный ингредиент, поэтому всегда следует разбавлять его небольшим количеством воды при использовании в качестве тоника или ополаскивателя.

Всегда пробуйте патч-тест

  • После того, как вы разбавили ACV для достижения хорошего, терпимого баланса, проведите патч-тест, чтобы убедиться, что ваша кожа может справиться с ним как с лечением от прыщей, даже когда он разбавлен.
  • «Сделайте тест-пластырь на предплечье, прежде чем наносить его на все лицо, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует», - рекомендует Батайне.

4. Смешайте его с другими раздражающими местными ингредиентами.

Людям с чувствительной кожей следует опасаться ACV. Сами по себе уксусная кислота и вяжущие свойства могут вызвать раздражение кожи.

Однако нельзя применять для всех типов кожи , смешивая его с другими агрессивными ингредиентами для местного применения, такими как салициловая кислота или перекись бензоила. В этом случае вы, скорее всего, испытаете неприятную раздражающую реакцию.

Безопаснее всего думать о ACV как о маленьком ускорителе, а не о чуде. В малых дозах он может быть невероятно полезным и вкусным. В больших количествах это может быть опасно и вредно для вашего здоровья. Это может даже вызвать раздражение кожи или разрушить зубную эмаль.

Но с таким количеством преимуществ неудивительно, что многие люди обращаются к ACV для лечения своих заболеваний, но не менее важно в первую очередь держать факты.

Если вы хотите увеличить потребление сверх рекомендуемой порции в две столовые ложки, поговорите с профессионалом, прежде чем двигаться вперед на полной скорости. В конце концов, есть причина, по которой ACV известен как ингредиент Святого Грааля - вам нужно лишь немного, чтобы почувствовать эффект.


Эмили Рекстис - писательница из Нью-Йорка, посвященная красоте и образу жизни, которая пишет для многих публикаций, включая Greatist, Racked и Self.Если она не пишет за компьютером, вы, вероятно, найдете ее за просмотром фильма про мафию, едой гамбургера или чтением книги по истории Нью-Йорка. Смотрите больше ее работ на ее веб-сайте или подпишитесь на нее в Twitter .

.

Смотрите также